کتاب فیتنس ذهن اثر الکس جورج نشر یوشیتا

به سلامت جسمتان بیشتر اهمیت می‌دهید یا سلامت روان‌تان؟ تابه‌حال شده که دل‌تان بخواهد مغرتان خاموش شود و آرامشی عمیق وجودتان را فرا بگیرد؟ تعادل میان احساسات مثبت و منفی، ثمرۀ داشتن سلامت روان است. گویی تا وضعیت روان‌مان تعدیل نشود، زیستن برای ما سخت و تلخ است. زمان آن رسیده است که برای خودتان کاری کنید. روان انسان خاصیت تغییرپذیری دارد؛ با تمرینات و مثال‌های کتاب، دنیای روان‌تان را بهبود ببخشید، روابطتان را بازسازی کنید و قوۀ خلاقیت و شکوفایی‌تان را زنده کنید. یادتان باشد که قدرت از آن کسانی است که شجاعت این را دارند که با خودشان روبه‌رو شوند و آسیب‌هایشان را درمان کنند.