کتاب 10 فرمان برای تربیت کودک اثر جو فراست نشر استاندارد

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید عادت‌های سالم و صحیح را در کودکانتان پرورش دهید؟ 1. در گام نخست به عنوان یک پدر و مادر سعی کنید نقشی مثبت و نمادین را ایفا کنید. اگر رفتارهای صحیح در رفتار شما نمود پیدا کند، تاثیر بیشتری در رفتار کودکان خواهد داشت. این کار به مراتب آسان‌تر از آن است که بخواهیم کودکان را برای داشتن رفتار مناسب متقاعد کنیم. 2. در مرحله دوم باید فعالیت‌های خانوادگی و دسته جمعی را در اعضای خانواده ترغیب کنید. اگر ما وقت خاصی را برای فعالیت‌های دسته جمعی از قبیل قدم‌زدن، دوچرخه‌سواری، شنا کردن، رفتن به باغ و یا حتی قایم باشک بازی کردن در نظر بگیریم، تمام اعضای خانواده از این قبیل فعالیت‌ها و با هم بودن‌ها لذت خواهند برد. 3. راهکار سوم این است که زمان بازی‌های رایانه‌ای و ویدیویی و تماشای تلویزیون را کاهش دهید. این بازی‌ها زندگی انسان را به سوی بی‌تحرکی سوق می‌دهد. همچنین هله هوله خوری و مصرف تنقلات افزایش می‌یابد که این امر خود به چاقی بیش از حد منجر شده و فرد در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار می‌گیرد.