در این کتاب، همانطور هم که از ناماش پیداست، بازیهای مخصوص ساعت درس تربیت بدنی طراحی شده که میتوان آنها را در مهدکودک و مدرسه از پایه اول تا ششم با همراهی مربی و آموزگار درس تربیت بدنی سایر بچهها انجام داد. این بازیها با این که ساختار سادهای دارند، تاثیر زیادی در پرورش و تقویت مهارتهای فردی، اجتماعی، عاطفی و روانی کودکان و دانش آموزان دارند. این کتاب با همکاری ۲ آموزگار پایه مقطع ابتدایی و مربی بهداشت و آموزگار درس تربیت بدنی و مدیر مدرسه تهیه گردیده.
در این کتاب با انواع ایدههای انرژیزایی آشنا میشوید که میتواند انرژیهای محصور شده درکوکان و دانش آموزان را که دلیل اصلی عصبی بودن، خستگی و رفتارهای تهاجمی در آنها است را به بهترین نحو کنترل کند. این بازیها نیاز به ابزار یا وسایل خاصی ندارند و بچهها میتوانند به سادگی در این بازیها غرق شوند و از آنها لذت ببرند. تنوع برای بچهها مسالهی مهمی است، به همین دلیل این بازیها طوری طراحی شدهاند که تمام احساسات کودکان را درگیر میکنند و طیف متنوعی از عواطف و واکنشها را در اختیار آنها میگذارد.