کتاب صوتی موفقیت تحت استرس اثر شارون مِلنیک

- راهنمایی معتبر برای پیشرفت، تاب‌آوری و قدرت: دکتر «شارون مِلنیک» روان‌شناس حوزه‌ی کسب‌وکار و نویسنده‌ای است که با مطالعات و آثارش درباره‌ی موفقیت، رهبری، انعطاف و قدرت زنان شناخته می‌شود. رویکرد او ترکیبی است از مدیریت با بهترین روش‌ها و نیز متدهای تغییر رفتار که نتیجه‌ی یک دهه پژوهش روان‌شناختی او در دانشگاه هاروارد است. او مخاطبانش را یاری می‌کند تا پیش از هر چیز، بتوانند قدرت خود را در دست بگیرند. ملنیک در سال‌‌های فعالیتش از راه‌های گوناگون کوشیده دانش و تجربه‌اش را با دیگران به اشتراک بگذارد. نتیجه‌ی این تلاش، سخنرانی‌ها و سمینارهای بسیار، پادکستی به نام «پاور شیفت»، تأسیس و مدیریت مؤسسه‌ای برای مربی‌گری و آموزش در سطح جهانی و البته انتشار چند کتاب بوده است. دو عنوان از کتاب‌های او در فروش و جذب مخاطب، موفقیت چشم‌گیری داشتند. یکی «موفقیت تحت استرس» بود که همچنان به عنوان برجسته‌ترین اثر این نویسنده شناخته می‌شود و دیگری اثری درباره‌ی «اعتمادبه‌نفس» که تلاش می‌کند مخاطبش را از خودانتقادی رها کند و او را به سمتی ببرد که بتواند نقشی مثبت و مؤثر از خود بر این جهان باقی گذارد. شارون ملنیک کتابی هم در باب «قدرت» نوشته است که در آن بر واکنش‌های کمتر، بازپس‌گیری کنترل امور و درنهایت تسهیل طی کردن پله‌های ترقی درونی و بیرونی برای خود و دیگران تأکید می‌کند. - راهکارهایی برای حفظ آرامش، اعتمادبه‌نفس و کارآمد بودن، وقتی تحت استرس هستید: دکتر ملنیک «موفقیت تحت استرس» را در سال ۲۰۱۲ منتشر کرد. او در این اثر به یکی از مهم‌ترین معضلاتی می‌پردازد که تقریباً همه‌ی افراد کم یا زیاد با آن دست‌به‌گریبان هستند: استرس. اما دیدن کلمه‌ی «موفقیت» در کنار واژه‌ی استرس، به خودی خود می‌تواند باعث قوت قلب شود. چراکه این کتاب، با ارائه‌ی چندین راهکار کاربردی، نشان می‌دهد چگونه می‌توان زیر فشارهای متداولی چون مشکلات شخصی، حجم زیاد کار و کمبود وقت، موفقیت را نیز پیدا کرد. زندگی در جهان مدرن و درگیری بیش از حد بسیاری از مردم با شغل‌هایشان باعث شده «فردیت» نیز گاه عاملی گمگشته در زندگی باشد. اما هدف اصلی این کتاب، این است که مخاطب بتواند در شغل خود و نیز در زندگی «منحصربه‌فرد» باشد و نشانی از وجود و ماهیت خود را چه در زندگی شخصی و چه در کار، بر جا بگذارد. کوشش دیگر شارون ملنیک در کتابش این بوده که از توصیه‌های تکراری و مرسوم پرهیز کند و راهکارهایش را با نیازهای امروزی و اهداف انسان‌های عصر حاضر ارائه کند. نویسنده مدعی است که شنونده‌ی این کتاب می‌تواند کنترل بیشتری روی زندگی خود داشته باشد، اشتیاق و انرژی پیوسته‌ای در تمام روز حس کند، فرصت‌ها را از میان موانع بیابد و آن‌ها را به پله‌هایی برای رشد و تحقق اهداف خود تبدیل کند. - نقشه‌ی بازی موفقیت تحت فشار: شارون ملنیک «موفقیت تحت استرس» را در پنج فصل نوشته. بخش اول درباره‌ی بازستاندن قدرت خود برای موفقیت در دنیای واقعی است. این بخش از دوام آوردن تحت استرس و دست‌یابی به موفقیت تحت استرس سخن می‌گوید و نیز به کنترل کردن چیزهایی که تحت کنترل شماست هم می‌پردازد. بخش دوم درباره‌ی استرس‌هایی است که ناشی از کار خیلی زیاد و موانع خیلی زیادند. تبدیل موانع به فرصت‌ها، یافتن آرامش و تمرکز در ایام شلوغ کاری و راهکارهایی برای کاهش فشار کاری در این بخش مورد بررسی قرار می‌گیرد. سومین بخش درباره‌ی نترسیدن از استرس‌های خودساخته و نیز نظر دیگران است و به موضوعاتی همچون تقویت اعتمادبه‌نفس، برطرف کردن اضطراب و رسیدن به خودباوری از خودانتقادی می‌پردازد. بخش چهارم درباره‌ی نحوه‌ی مهار کردن استرس در رابطه است. سؤالاتی مثل چطور وقتی شما را به مرز جنون می‌رسانند، منطقی بمانید، چگونه از خشم به آرامش برسید و چطور اجازه ندهید دیگران شما را تحت فشار بگذراند، در این بخش پاسخ داده می‌شوند. آخرین بخش کتاب درباره‌ی این است که چطور با همه‌ی فشارهای اطراف، موفق شوید و از تکنیکی به اسم «دعوت به عمل» سخن می‌گوید. ناگفته پیداست که اوضاع خودبه‌خود تغییر نخواهد کرد و استرس‌ها بدون تلاش از بین نخواهد رفت. راهکارها و تمرین‌های «موفقیت تحت استرس» می‌توانند تلاشی مؤثر برای رسیدن به موفقیت در هر شرایطی، خصوصاً تحت استرس، باشند. - کتاب صوتی موفقیت تحت استرس: نشر صوتی آوانامه طی همکاری با «انتشارات نسل نواندیش» کتاب صوتی «موفقیت تحت استرس» اثر «شارون مِلنیک» را با ترجمه‌ی «الهام شریف» و اجرای «کوثر یوسفی» تولید و منتشر کرده است. آوانامه پیش‌تر نیز آثاری با موضوع اضطراب منتشر کرده است. «درمان اضطراب» اثر «گیلیان باتلر» و «تونی هوپ» با صدای «سلاله برزه» و نیز رمان «داستان اضطراب من» اثر «داریا بینیاردی» با صدای «آزاده رادمهر» از این دسته‌اند.