کتاب مجموعه مهارت های هوش هیجانی، مهارت های درون فردی اثر سمیه موسوی نشر انتشارات یار مانا

نه تحصیل، نه تجربه، نه مدرک، و نه منطق؛ هیچ‌یک نمی‌توانند پیش‌بینی کنند که چرا یک نفر موفق می‌شود و دیگری موفق نمی‌شود. در واقع چیز دیگری در رسیدن به موفقیت و حال خوب و احساس خوشبختی مؤثر است که به نظر می‌رسد جامعه‌ا‌ی که در آن زندگی می‌کنیم به شکل قابل‌قبولی به آن نپرداخته است. جامعه‌ی ما بیشترِ تمرکزش را روی موفقیت تحصیلی و پیشرفت علمی افراد می‌گذارد. هر روز شاهد چنین نمونه‌هایی در محل کار، خانه، مدرسه و دیگر محیط‌های اطرافمان هستیم. مشاهده می‌کنیم که افراد ظاهراً باهوش و تحصیل‌کرده با چالش‌های بسیاری مبارزه می‌کنند و سرانجام، فرسوده و بدون حس خوشبختی، دست از مبارزه برمی‌دارند. افرادی که به نظر می‌رسد، جز گرفتن نمره‌های بالا در زمان مدرسه، نهایتاً در سایر جنبه‌های زندگی خود، ازجمله در روابط بین‌فردی و دستیابی به احساس رضایتمندی، ناتوان‌اند. درحالی‌که گاهی می‌بینیم افرادی که ظاهراً باهوش و تحصیل‌کرده نیستند، گویی همیشه و همه‌جا موفق و خوشبخت‌اند و از خود می‌پرسیم چرا. پاسخ، تقریباً همیشه، با مفهومی به نام هوش هیجانی مرتبط است. هوشی که تشخیص و اندازه‌گیری آن دشوارتر از ضریب هوشی یا تجربه است و مطمئناً ثبت آن در یک رزومه دشوار است، اما نمی‌توان قدرت آن را انکار کرد. این هوش همان هوش زندگی است. در دنیای کنونی، هوش هیجانی رازی سر‌به‌مُهر نیست. مردم مدت‌هاست درباره‌ی هوش هیجانی صحبت می‌کنند، اما نتوانسته‌اند از قدرت آن استفاده کنند. ما، به‌عنوان یک جامعه، همچنان بیشتر انرژی خودسازی‌مان را روی دستیابی به موفقیت تحصیلی، تجربه و هوش شناختی متمرکز می‌کنیم، درحالی‌که از هوش هیجانی و اثر آن بر موفقیت‌هایمان غافلیم. غافلیم از اینکه این هوش را می‌توان آموخت و به کار بست و در سایه‌ی آن حس بهتری داشت؛ حس زندگی، حس بودن، حس خوشبختی؛ درست مثل حس پر کردن ریه‌ها از هوای تازه‌ی یک جنگل سرسبز در فصل بهار. داشتن هوش هیجانی، در عصر حاضر، موهبت بزرگی است که می‌توان در سایه‌ی آن بسیاری از مشکلات را مدیریت کرد. هوش هیجانی به ما کمک می‌کند تا استرس‌های ذهنی خود را کاهش دهیم و تعامل اجتماعی مناسب داشته باشیم. اعتمادبه‌نفسی در ما ایجاد می‌کند که با کمک آن می‌توانیم، از نظر عاطفی، قوی‌تر بمانیم. در واقع قدرت ما از جسممان ناشی نمی‌شود، بلکه از یک سلاح درونی برمی‌خیزد که کمکمان می‌کند تا در هر چالشی که در زندگی با آن روبه‌رو می‌شویم قدم بگذاریم و بتوانیم به‌خوبی آن را مدیریت کنیم. هوش هیجانی می‌تواند قوی‌ترین سلاح در اختیار ما باشد. این سلاح خودآگاهی، خودکنترلی، انگیزه، همدلی و مهارت‌های اجتماعی ما را تقویت می‌کند که باعث می‌شوند رهبران بهتری شویم؛ رهبرانی کارآمد برای تمام جنبه‌ها و در تمام لحظه‌های زندگی‌مان. اگر توانایی هیجانی کارآمد و خودآگاهی نداشته باشیم، اگر نتوانیم هیجانات ناراحت‌کننده‌مان را مدیریت کنیم، اگر نتوانیم همدلی کنیم و روابط مؤثری با دیگران برقرار کنیم، مهم نیست چقدر از نظر شناختی باهوش باشیم، جای دوری در موفقیت نمی‌رویم‌ و به مراحل بالای خودشکوفایی نمی‌رسیم.