کتاب خوشبختی در ذهن شماست اثر استیون پالن نشر انتشارات نسل نواندیش

استیون پالن و مارک لوین در کتاب خوشبختی در ذهن شماست به شما یاد می‌دهند که خوشبختی را در درون خود جستجو کنید و با استفاده از هشت رازِ ضروری، یک زندگی بدون حسرت برای خود بسازید.

کتاب خوشبختی در ذهن شماست هشت راز ضروری برای داشتن زندگی بدون حسرت و تاسف (It's All in Your Head: Thinking Your Way to Happiness: The 8 Essential Secrets to Living a Life Without Regrets) یکی از کتاب‌های کاربردی در حوزه روانشناسی و توسعه فردی است که در سال ۲۰۰۶ منتشر شده است. این کتاب بر نگرش‌ها و رویکردهای ما تاکید دارد و بازنگری رویکردها و همچنین انجام برخی کارها را برای رسیدن به موفقیت، ضروری می‌داند. نویسندگان کتاب با ارائه داستان‌های واقعی از افراد موفق و فیلسوف و همچنین فاش کردن هشت راز مهم، به شما کمک می‌کنند تا به معنای واقعی خوشبختی را لمس کنید.

به نظر استیون پالن و مارک لوین، برای پیدا کردن خوشبختی لازم نیست شغل خود را عوض کنید، وزن‌تان را کاهش دهید یا یک جفت مناسب برای خود پیدا کنید. این یک جستجوی بیهوده برای یافتن شادی و خوشبختی است؛ آن هم درست وقتی که تمام آنچه برای شاد بودن نیاز دارید، در درون‌تان است. این افکار شما هستند که خوشبختی را تعریف می‌کنند، نه رفتارتان. به همین دلیل اگر به خوشبختی باور نداشته باشید و افکارتان را با آن همسو نکنید، تلاش برای پیدا کردن خوشبختی راه به جایی نخواهد برد.

این کتاب توسط «مجید شهرابی» به فارسی برگردانده شده و انتشارات نسل نواندیش آن را منتشر کرده است. نسخه الکترونیکی کتاب در وب‌سایت و اپلیکیشن فیدیبو موجود است.

درباره نویسندگان کتاب

استیون پالن (Stephen M. Pollan) نویسنده و مشاور موفقیت، بیش از سه دهه است که به‌صورت حرفه‌ای در این زمینه کار می‌کند. پالن مشاور کسب‌وکارها، افراد، رهبران شرکت‌ها و ورزشکاران بوده است و با ارائه راه‌کارهای موفقیت، به آن‌ها کمک کرده است تا به اهداف‌شان در زندگی شخصی و حرفه‌ای برسند.  او تاکنون بیش از ۲۰ کتاب و چندین مقاله نوشته و که بعضی از آثار او، جزو پرفروش‌ترین آثار ملی هستند. از دیگر کتاب‌های پرفروش این نویسنده می‌توان به «Fire Your Boos»، « Second Acts» و « Lifescripts» اشاره کرد.

مارک لوین (Mark Levine) نویسنده آثار انگیزشی و مشاور موفقیت است که بیش از ۳۰ کتاب نوشته. از پرفروش‌ترین آثار او می‌توان به «Die Broke» و «Live Rich» اشاره کرد. او همچنین نویسنده صدها مقاله در مجله‌های مختلف است که سه مورد از آن‌ها، نامزدِ جوایز معتبر ملی و بین‌المللی شده است.

سه دلیل مهم برای مطالعه خوشبختی در ذهن شماست

تقریبا همه انسان‌ها به‌دنبال خوشبختی و آرامش هستند؛ اما معمولا در جای نادرستی به‌دنبال آن می‌گردند. خوشبختی و شادی در عوامل درونی و روحی ریشه دارند و آن‌ها را فقط می‌توان در درون خود جستجو کرد. اگر تا به امروز در عوامل بیرونی و مادی به‌دنبال خوشبختی بودید، امروز وقتش است که دست از این جستجوی بیهوده بردارید و به درون خودتان مراجعه کنید. مطالعه این کتاب به شما کمک می‌کند تا:

• با هشت رازِ مهم خوشبختی و شادی آشنا شوید
• جستجوی خود را معطوف به درون‌تان کنید
• رضایت بیشتری از زندگی و خودتان به‌دست آورید

در بخشی از کتاب می‌خوانیم

آیا تعجبی ندارد که بسیاری از ما به‌طور آگاهانه یا ناخودآگاه، زندگی خود را در جستجو برای یافتن شادی و خوشبختی دنبال می‌کنیم؟ ما ممکن است از شاخه‌ای به شاخه دیگر بپریم و مدم شغل خود را تغییر دهیم. حتی ممکن است برای رسیدن به کمال و سعادت از همسرمان جدا شویم و همسری دیگر برگزینیم. ما ممکن است محل زندگی یا مدل موهای خود را عوض کنیم تا به احساس بهتری در زندگی برسیم و حس کنیم که کامل‌تر و شادتر هستیم. شاید به‌طور مداوم آخرین و جدیدترین وسایل الکترونیکی یا کتاب‌های مربوط به رژیم غذایی و تناسب اندام را بخریم. اما با تمام این اوصاف، جستجوی ما در نهایت بی‌فایده و عقیم می‌ماند. به قول نویسنده معروف، دی اچ لارنس، هرچه بیشتر به جستجوی خوشبختی و سعادت بپردازید، بیشتر به حس و مفهومی بی‌معنا و هولناک از آن خواهید رسید. آلبر کامو حتی این موضوع را در قالب عبارت‌هایی فلسفی‌تر بیان می‌کند: «اگر همواره در جستجوی عناصر و عوامل خوشبختی و سعادت باشید، هیچ‌گاه خوشبخت و سعادتمند نخواهید شد. اگر در جستجوی یافتن معنا و مفهومی برای زندگی باشید، هیچ‌گاه زندگی نخواهید کرد.»

پیشنهادهایی برای دوست‌داران این کتاب

خوشبختی یک امر درونی است که با رویکردها و افکار شما ارتباط دارد. برای لمسِ خوشبختی به معنای واقعی، لازم است درباره رویکردهای خود تجدید نظر کنید. برای این کار می‌توانید از کتاب‌های حوزه توسعه فردی و خودیاری کمک بگیرید. از جمله بهترین کتاب‌های این حوزه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کتاب اوج کامیابی اثر برایان تریسی
• کتاب بر ذهنتان مسلط شوید اثر نیل برتون
• کتاب ذهن آگاهی، پیوند با خود واقعی اثر وینی دابولکار