کتاب گام های روان درمانی برای انواع مشکلات زنان اثر جولی آر آنسیس نشر انتشارات نسل نواندیش

تشویق او در استفاده از روش گفتگوی درونی با جملات مثبت به‌طوری که به‌طور اتوماتیک جایگزین گفتگوی درونی شود. روان درمانی به شیوه هایی گفته می شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمانگر و گفتگو با او درمان می گردد. روان درمانگر به شناخت شما ازخود و بهتر شدن توانایی مقابله تان کمک می کند. روان درمانی به یاد گرفتن در مورد خودتان کمک می کند. در بعضی از موارد، شما یاد می گیرید که چگونه گذشته را درک کرده و با زمان حال تطبیق دهید. در موارد دیگر شما از آن دسته از پاسخ های تان که مشکلاتی را در زندگی شما ایجاد می کنند، آگاه شده و شیوه های تغییرآنها را یاد می گیرید...