کتاب صوتی خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاب

بخشی از کتاب: بیشتر افراد وقتی اقدام به پروژه‌ی خاصی می‌کنند، مثلا راه‌اندازی کسب‌وکار، برنامه کاهش وزن و سایر موارد معمولاً تصویری از آن برنامه دارند. این تصویر بخش‌های مختلفی دارد. بخش‌هایی از این تصویر معمولاً برگرفته از تجربه‌های شخصی،‌ تحقیق و بخش‌هایی هم برگرفته از نظرات سایر افراد است. این تصویر شکل‌گرفته در ذهن انتظارات و توقعاتی را بنا می‌کند که مدت زمانی طول می‌کشد تا ذهن خودآگاه متوجه آن یعنی همان انتظارات و توقعات شود. وقتی این توقعات پنهان واقعیت نیابند تبدیل به منشا دلخوری، خشم و رنجش سرکوب شده می‌شوند. میزان احساس ضعف و ناتوانی شما در هر یک از شرایط پیش آمده ارتباط مستقیمی با میزان توقعاتی دارد که از واقعیتتان منحرف و دور شده‌اند.