کتاب رژیم روزه داری متناوب یا فستینگ (برای کاهش وزن) رابرت پکستون نشر انتشارات حتمی

یکی از دغدغه‌های امروزه انسان‌ها داشتن یک اندام متناسب و زیبا است. امروزه مردم برای رسیدن به اندام دلخواه خود، انواع رژیم‌ها، مصرف مکمل‌ها و داروهای لاغری را تجربه کرده‌اند و گاهاً برای رسیدن به این هدف هزینه‌های گزافی هم خرج می‌کنند، اما بازم با این حال به نتیجه دلخواه خود نمی‌رسند و بازم برای رسیدن به این هدف دچار سردگمی می‌شوند. در این کتاب یکی از رژیم‌های لاغری به طور دقیق مورد بررسی قرار گرفته است. رژیم فستینگ یا روزه‌داری یک روش درمانی و رژیمی به حساب می‌آید و این رژیم طرفدارانی دارد و همینطور مخالفانی هم دارد‌، با مطالعه این کتاب می‌توانید طریقه عملکرد و چگونگی رژیم فستینگ را بیاموزید.