0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب  دویدن برای همه نشر انتشارات کتاب همراه

کتاب دویدن برای همه نشر انتشارات کتاب همراه

کتاب متنی
نویسنده:
درباره دویدن برای همه
زندگی ماشینی حیات و سلامتی انسان‌ها را تهدید می‌کند. زیرا یکی از نتایج زندگی ماشینی، عدم تحرک است. عدم تحرک عامل اصلی از بین رفتن شادابی و طراوت جسمانی است و منجربه بروز ضعف جسمانی و درنهایت مساعد نمودن زمینه‌های بروز انواع بیماری‌ها می‌گردد. بنابراین برای کسب سلامتی و شادابی بیش‌تر تحرک ضروری به‌نظر می‌رسد. حرکات بدنی بدون آنکه نیازی به عضویت در باشگاه و یا تهیه‌ی لباس‌های ورزشی گران‌قیمت داشته باشد، می‌تواند انجام گیرد. دویدن، بدن را تقویت می‌نماید. با دویدن عضلات و نیز تمامی اندام‌های حرکتی بدن به‌سوی فعالیت بیش‌تر کشیده می‌شوند. این‌گونه به‌نظر می‌رسد که دویدن ساده‌ترین و در عین حال مطلوب‌ترین راه مبارزه با عدم تحرک انسان اسیر زندگی ماشینی امروزاست. دو همگانی یا «جاگینگ» نوعی دویدن است که امروزه بسیاری از مردم جهان برای کسب و حفظ سلامتی خود از آن استفاده می‌نمایند. «جاگینگ» در اصطلاح عامیانه به «دویدن طولانی، آرام و یکنواخت و بدون نفس‌نفس زدن» اطلاق می‌شود. در این نوع دویدن هرکسی می‌تواند مقدار مسافت، سرعت و فشار دویدن را با وضعیت جسمانی خود تنظیم کند و درصورتی‌که در حین دویدن احساس خستگی بیش از حد نمود، می‌تواند سرعت دویدن را کاهش دهد و یا حتی در صورت نیاز متوقف شود.

شناسنامه

فرمت محتوا
epub
حجم
1.۲۶ مگابایت
تعداد صفحات
80 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۲:۴۰:۰۰
نویسندهجوسی پارت
مترجمعبدالامیر موسویان
ناشرانتشارات کتاب همراه
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۰/۱۲/۰۹
قیمت ارزی
2.۵ دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
epub
۱.۲۶ مگابایت
۸۰ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
5
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
100 ٪
4
0 ٪
3
0 ٪
2
0 ٪
1
0 ٪
5
(1)
5,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
دویدن برای همه
جوسی پارت
انتشارات کتاب همراه
5
(1)
5,000
تومان