معرفی، خرید و دانلود کتاب ترفندهای استقامتی

این کتاب شامل: آموزش تمرینات هدفمند برای ساختن و فرم‌دادن به عضله رمزگشایی از باشگاه ورزشی، برای حداکثر نتایج در حداقل زمان تمرینات برای تمام سطوح از مبتدی تا حرفه‌‌ای تشریح آناتومی و کشف عضلاتی که سریعتر رشد می کنند. نکاتی برای داشتن بدن ایده آل و نگهداری از آن