امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
درباره این اپیزود
وقتی اشتباه میکنی یا حال خوبی نداری، چطور با خودت حرف میزنی؟
توی این اپیزود دربارهی یکی از مهمترین مهارتهای زندگی حرف میزنیم:
چطور با خودمون مهربون باشیم، حتی وقتی شکست میخوریم یا حس بیارزشی داریم.
با ۶ تکنیک ساده، تمرین میکنیم که کنار خودمون بمونیم، نه روبهرو.
(بر پایه مفاهیم کتاب Self-Compassion اثر Kristin Neff)
-------------------------------------------------------
راه نو با همراهی شما زندهست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.
-------------------------------------------------------
لینک شبکههای اجتماعی راه نو:
-------------------------------------------------------
Hosted on A. See a.com/privacy for more information.
شناسنامه
فرمت محتوا
مدت زمان
زبان
اطلاعات اپیزود
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن: