کتاب صوتی تغذیه ی مناسب برای مغز تریسی پکم آلووی نوین کتاب

بیشتر افراد در بعضی از مقاطع زندگی از یک رژیم غذایی پیروی کرده‌اند. چه این رژیم برای زیباتر ظاهر شدن در یک محفل باشد و چه برای حفظ سلامتی خود، در نهایت با دردسرهای کالری‌شماری دست و پنجه نرم کرده‌اند. کالری‌شماری و تغییر پی در پی در برنامه‌ی غذایی شیوه‌ی درستی برای زندگی نیست. داشتن یک برنامه‌ی غذایی که بخشی از سبک زندگی باشد، بسیار کارآمدتر و موثرتر است.