کتاب صوتی بازیابی انرژی برای رسیدن به کارایی بالا نشر شادن پژواک

توانایی ما برای بهره‌ور بودن و کار کردن براساس زمانی که برای هر کار صرف می‌کنیم نیست، بلکه نوعی انرژی است که به زمانی که داریم وارد می‌کنیم. در این دوره، یاد می‌گیرید چطور بهره وری خود را با مدیریت انرژی به طور موثرتر تقویت کنید. هیدی هانا با بحث درباره‌ی اینکه چرا مدیریت انرژی برای موفقیت حرفه‌ای مهم است و همچنین نحوه‌ی ایجاد استراتژی سرمایه گذاری انرژی برای رشد و پایداری این دوره را شروع می‌کند. هیدی نکاتی را برای توجه به چیزی که برای شما بیشترین اهمیت را دارد، آماده کردن مغز برای خوابیدن، تجدید نیروی هوشمندانه با تغذیه مناسب، و ایجاد تجدید نیروی هفت روزه‌ی سریع به اشتراک می‌گذارد. برای جمع بندی، او جزییاتی درباره‌ی نحوه ی ایجاد یک فرهنگ انرژی بالا در محل کار با تقویت مدیریت زمان و جستجوی فضاهای آرام و ایستگاه‌های تجدید نیرو در محیط شما بیان می‌کند. مباحث عبارتند از: چرا انرژی بزرگترین منبع ماست؟ انرژی چطور روی عملکرد مغز تاثیر می‌گذارد؟ متعادل سازی بودجه‌ی انرژی آماده سازی مغز برای عمل کردن ایجاد تجدید نیروی هفت روزه ایجاد یه فرهنگ انرژی بالا در محل کار ایجاد عادات سالم انرژی که در زندگی پر مشغله‌ی ما پایدار است.