کتاب جایگزین های طبیعی رژیم غذایی اثر مرلین گلن ویل نشر گروه انتشاراتی ققنوس

اگر از رژیم گرفتن خسته شده‌اید، به جمع ناراضیان خوش آمدید. در واقع نظیر میلیون‌ها نفر دیگر در جهان، عضو یکی از بزرگ‌ترین انجمن‌‌های دنیا هستید، بزرگ‌ترین انجمنی که ناراضی‌ترین عضوها را نیز دارد. عدم موفقیت و شکست در کنترل وزن ممکن است بسیار مخرب باشد. کم‌ترین تأثیر آن، خسته کننده و کسالت‌بار بودنش است اما به همین جا ختم نمی‌شود و تأثیر آن ممکن است جدی‌تر نیز باشد. رژیم‌گیرندگان ناموفق اغلب از افسردگی و عدم اعتماد به نفس رنج می‌برند. اطلاعات موجود در این کتاب واقعی و قابل دسترس است. هیچ حق و ترفندی در کار نیست و شما با پیروی از آن‌ها به نتیجه مطلوب دست خواهید یافت. این کتاب طرز تفکر جدیدی درباره غذا به شما ارائه می‌دهد و شما درمی‌یابید که بدن نیاز دارد با غذایی که واردش می‌کنید به طور هماهنگ عمل کند. هر نوع عدم توازن در اعمال بدن تأثیر مخرب و دور از ذهنی به همراه دارد. همچنین به شما توصیه می‌کند ورزش را نه تنها به عنوان کمکی برای کاهش وزن، بلکه مانند عملی سودمند برای حفظ سلامت کلی بدنتان انجام دهید و به شما ثابت می‌کند که می‌توانید ورزش را به عادت روزمره زندگیتان تبدیل کنید، طوری که قبلاً هرگز به فکرتان نرسیده بود.