فیدیبو نماینده قانونی انتشارات رهنما و بیش از ۶۰۰ ناشر دیگر برای عرضه کتاب الکترونیک و صوتی است .
کتاب صد اصل شاد زیستن

کتاب صد اصل شاد زیستن

نسخه الکترونیک کتاب صد اصل شاد زیستن به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق فیدیبو به صورت کاملا قانونی در دسترس است.


فقط قابل استفاده در اپلیکیشن‌های iOS | Android | Windows فیدیبو

با کد تخفیف fdb40 این کتاب را در اولین خریدتان با ۴۰٪ تخفیف یعنی ۱,۲۰۰ تومان دریافت کنید!

درباره کتاب صد اصل شاد زیستن

از نظر شما شادی چیست؟ دراز کشیدن در یکی از سواحل مدیترانه؟ برخورداری از استقلال مالی؟ داشتن یک جفت کفش نو؟ گذراندن یک بعد از ظهر تعطیل در باغ؟ یا مثل من، برنده شدن در بازی تنیس را شادی می‌دانید؟ اما این شادی را در هرچه پیدا کنید، می‌دانید که برای همیشه پایدار نمی‌ماند ــ اما اگر راه دیگری وجود داشته باشد چه؟ اگر تداوم پیدا کند چه؟ این کتاب به بررسی شادی واقعی می‌پردازد و عواملی را که احتمالاً مانع شاد زیستن ما می‌شوند مشخص می‌کند، و در پایان هر اصل تذکرات بجایی را گوشزد می‌کند تا ما را در مسیر رسیدن به شادی کمک کنند. این کتاب براساس عملکرد ما در برنامه‌ی تحقیقاتی شادی تألیف شده است که دوره‌هایی را در زمینه‌ی شادی، موفقیت، و ارتباط افراد ارائه می‌کند. در این دنیای پیش‌بینی‌ناپذیر که به سرعت در حال تغییر است پیدا کردن رمز شاد زیستن اقدامی عاقلانه است. شادی را بخواهید، احساسش کنید، بشناسیدش، به دستش آورید، تنفسش کنید، با آن بازی کنید ــ موضوع این کتاب همین است. در نهایت، قادر خواهید شد که به جستجوی شادی پایان دهید و به آرامش خاطر و رضایت واقعی دست پیدا کنید.

ادامه...

بخشی از کتاب صد اصل شاد زیستن

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:



Introduction

What is your idea of happiness? Is it lying on a Mediterranean beach? Is it financial freedom? Is it a new pair of shoes? Is it getting stuck into the garden on a Sunday afternoon? Or, like mine, winning a game of tennis? Whatever it is, you know that feeling won't last forever – but what if there is another way? What if it could go on and on?
This book explores what real happiness is. It uncovers the blocks that may have prevented us from fully experiencing it and gives timely reminders for keeping us on track. It is based on our work at The Happiness Project, a unique enterprise offering courses in happiness, success and relationships.
In this fast-changing and unpredictable world, it's a wise move to unravel happiness. Choose it, feel it, know it, hold it, breathe it, play with it – that's what this book is about. Ultimately, it will enable you to give up the pursuit of happiness and come home to a place of peace and true fulfilment.

مقدمه

از نظر شما شادی چیست؟ دراز کشیدن در یکی از سواحل مدیترانه؟ برخورداری از استقلال مالی؟ داشتن یک جفت کفش نو؟ گذراندن یک بعد از ظهر تعطیل در باغ؟ یا مثل من، برنده شدن در بازی تنیس را شادی می دانید؟ اما این شادی را در هرچه پیدا کنید، می دانید که برای همیشه پایدار نمی ماند ــ اما اگر راه دیگری وجود داشته باشد چه؟ اگر تداوم پیدا کند چه؟
این کتاب به بررسی شادی واقعی می پردازد و عواملی را که احتمالاً مانع شاد زیستن ما می شوند مشخص می کند، و در پایان هر اصل تذکرات بجایی را گوشزد می کند تا ما را در مسیر رسیدن به شادی کمک کنند. این کتاب براساس عملکرد ما در برنامه ی تحقیقاتی شادی تالیف شده است که دوره هایی را در زمینه ی شادی، موفقیت، و ارتباط افراد ارائه می کند.
در این دنیای پیش بینی ناپذیر که به سرعت در حال تغییر است پیدا کردن رمز شاد زیستن اقدامی عاقلانه است. شادی را بخواهید، احساسش کنید، بشناسیدش، به دستش آورید، تنفسش کنید، با آن بازی کنید ــ موضوع این کتاب همین است. در نهایت، قادر خواهید شد که به جستجوی شادی پایان دهید و به آرامش خاطر و رضایت واقعی دست پیدا کنید.

You are already happy!

Picture the sunshine – always shining, radiant, warm and inviting. The trouble is that we don’t always see it.
This is true of our innate happiness. It already exists within us – it is always present and available.
We are born happy. It is in our DNA. We instinctively know what it is. We don’t have to figure it out.
Then life’s turbulence arrives, bringing with it conflict, pain, anguish and heartbreak. As we experience these storms we can get disconnected from our happiness. It can get cut off, becoming a forgotten memory. Sometimes it requires a wake-up call for us to remember.
This book is about reconnecting you to what is already yours- happiness.

Be prepared for new beginnings.
***

شما در همین لحظه هم شاد هستید!

خورشید را در نظر بگیرید که همیشه گرم و جذاب می درخشد و تابناک است، مشکل در اینجا است که ما گاهی اوقات آن را نمی بینیم.
این مثال در مورد شادی ما نیز صدق می کند. شادی هم اکنون در درون ما وجود دارد ــ همیشه حاضر و در دسترس ماست.
ما شاد به دنیا می آییم. شادی در ژن های دی ان ای ماست. به طور غریضی آن را می شناسیم و ابداً نیازی نیست که از آن سر در آوریم.
البته وقتی ناملایمات وارد زندگی ما می شوند با خودشان کشمکش، رنج، اندوه، و ناامیدی می آورند. ممکن است وقتی با سیل این آشفتگی ها مواجه می شویم شادیمان را از دست بدهیم. بنابر این ممکن است شادیمان را فراموش کنیم. گاهی برای آنکه به یادش آوریم لازم است خاطره اش را زنده کنیم.
این کتاب درصدد بازگرداندن چیزی است که به خودتان تعلق داشته است: شادی.

برای شروع دوباره حاضر شوید.

2 Choose happiness

Cast your mind back to your morning performance upon awakening today. Was it a beautiful performance? Did you rise and shine, or rise and whine? Did you greet the day with ‘Good Morning, God’ or ‘Good god! Morning’? In particular, what choices did you make in your first waking moments? When I ask most people this question the responses include things such as: ‘Hit the snooze button’, ‘Tea or coffee?’, ‘What to wear?’، ‘Feed the children’. It’s inspirational stuff. Then I ask if they have consciously chosen to be happy. It is a rare occurrence.
It is easy to forget that happiness is a choice we can make. Just as much as we choose our wardrobe, we can also choose our approach to life. Choosing happiness is like pushing an intention button. A powerful intention, which once deployed will reap great joy.
Don’t miss another moment. Upon awakening tomorrow choose happiness and watch it inspire your day.

Happiness is a choice.
***

بخواهید که شاد باشید

به یاد بیاورید وقتی امروز صبح از خواب بیدار شدید چکار کردید؟ آیا رفتارتان مناسب بود؟ آیا از خواب بلند شدید و خندید، یا ناله و شکایت کردید؟ وقتی صبح شد گفتید: ”صبحت به خیر، خداوندا“ یا گفتید: ”ای خدا! باز هم صبح شد“؟ از همه مهم تر، در لحظه های بیداری چه تصمیماتی گرفتید؟ وقتی این سوال را از اکثر مردم می پرسم جواب می دهند: ”دکمه ی ساعت را می زنم و چرت کوتاهی می خوابم“، ”به این فکر می کنم که قهوه بخورم یا چای؟“، ”چی بپوشم؟“، ”به بچه ها صبحانه می دهم“. این چندان الهام بخش نیستند. اما وقتی از افراد می پرسم آیا تصمیم می گیرید که شاد باشید؟ کمتر کسی پیدا می شود که چنین تصمیمی گرفته باشد.
معمولاً این نکته ی مهم را فراموش می کنیم که خودمان می توانیم شادی را انتخاب کنیم. همان طور که خودمان رخت و لباسمان را انتخاب می کنیم می توانیم شادی را هم خودمان انتخاب کنیم. انتخاب شادی مثل فشار دادن دکمه اراده است. اراده ای چنان قوی که وقتی آن را به کار بگیریم لذتی بزرگ نصیبمان می کند.
از حالا به بعد حتی یک لحظه را از دست ندهید. فردا وقتی از خواب بلند شدید تصمیم بگیرید که شاد باشید، خواهید دید که روزتان شاد می شود.

شادی انتخابی است.

Happiness is … free

What have you told yourself you have to do in order to earn happiness? How much do you think you have to work? How many hours do you have to put in? How much overtime do you believe is required?
Many of us have been brought up on messages that you have to earn happiness, for example ‘There is no such thing as a free lunch’. We are suspicious. We tell ourselves there must be a catch. As a result we tend to work too hard in order to be happy.
Consider the possibility that happiness dose not have to be earned. That it’s free.
It is inherent within you.
Let this idea help you to remove any blocks that you may be holding on to. Say to yourself, ‘A block I have to happiness is …’ and listen to your answer. Your willingness to release blocks sets you free.

Happiness is free.
You don’t have to earn it.
***

شادی مجانی است

فکر می کنید برای این که شاد شوید چه کاری باید بکنید؟ به نظرتان چه قدر باید تلاش کنید؟ چند ساعت باید صرف کنید؟ چند ساعت اضافه کاری لازم است؟
بسیاری از افراد می گویند باید کاری بکنیم تا شاد باشیم، مثلا می گویند: ”نان مفت که به کسی نمی دهند“. بدگمان هستیم. فکر می کنیم که باید کلکی در کار باشد. به همین دلیل معمولاً با چنگ و دندان کار می کنیم تا شاد شویم.
این احتمال را در نظر بگیرید که لازم نیست در ازای شادی بهایی بپردازید. فکر کنید که شادی مجانی است.
شادی در وجود شماست.
با این طرز فکر می توانید هر مانعی را که در سر راه شادی می بینید از پیش رو بردارید. به خودتان بگویید: ”مانع شادی من این است که...“ و به پاسخ خود گوش بسپارید. وقتی اراده کنید که این موانع را از سر راه بردارید به رهایی می رسید.

شادی مجانی است.
لازم نیست در ازای آن چیزی بدهید.

Happiness is … a state of mind

A very successful self- made businesswoman came to see me suffering from frustration and unhappiness. She had a wonderful house, a dream kid and a lifestyle to match. She admitted that something was missing - happiness.
We all have a story about happiness and how it has eluded us. And to be quite honest nobody is exempt, not even the wealthy, the beautiful or the famous. The trouble is we’ve been looking in the wrong places.
Happiness is not a tangible thing; it is a state of mind. Learn to develop a state of mind conductive to happiness. Imagine yourself free of worries, limitations and distractions. Picture your mind like a placid lake. Decide to let go of your troubled thinking and watch happiness bubble up from within.

Stop looking for happiness in the wrong places.

***

شادی مربوط به شرایط روحی است

خانم تاجری نزدم آمد که خودساخته و بسیار موفق بود اما از ناامیدی و غم و غصه رنج می برد. خانه ای بی نظیر، فرزندی زیبا و دوست داشتنی و زندگی مناسبی داشت. می گفت با تمام اینها چیزی در زندگی اش کم است ــ او شاد نبود.
همه ی ما درباره ی شادی و از دست دادن آن تجربه هایی داریم. و در واقع هیچ کس از این حقیقت استثناء نیست، حتی ثروتمندان، و افراد مشهور. علت این است که در جای مناسب به دنبال آن نگشته ایم.
شادی را نمی توان با حواس فیزیکی لمس کرد چون وابسته به شرایط روحی است. ذهنیتتان را طوری بسازید که برایتان شادی بیاورد. خود را از تشویش ها، محدودیت ها، و پریشانی ها رها سازید. تصور کنید که ذهنتان مانند دریاچه ای آرام است. اراده کنید و افکار مشوش و غمگین خود را رها سازید تا ببینید چطور شادی در درونتان می جوشد.

دیگر در جای نامناسب
به دنبال شادی نگردید.

Happiness is a natural state

Having spent my childhood immersed in violin practice, I decided, after much soul-searching, that the music profession was not for me. I realized that what really grabbed me was people, their problems and finding ultimate solutions.
I began learning psychology and the study of problems. I learnt about pain, struggle, conflict, helplessness, addiction, suffering and advanced suffering. I became an expert problem-spotter. Although I loved problems, what I came to realise was everybody wanted to be happy, whatever it meant to them. I also recognized that once problems were resolved, happiness would emerge quite spontaneously.
Since those early days I have reappraised my problem orientated approach and have come to see that happiness is a natural condition that doesn’t require treatment. Now when clients come to me, instead of looking for their problems, I focus on their underlying happiness and allow that to inspire their growth and healing.

If you’re happy, it’s OK.
***

شادی یک حالت طبیعی است

در کودکی وقت زیادی را صرف تمرین ویولن کردم و پس از تفکر و تعمق زیاد به این نتیجه رسیدم که حرفه ی موسیقی مناسب حال من نیست. فهمیدم چیزی که واقعاً مرا مجذوب می کند مردم هستند. دوست داشتم درباره ی مشکلات آنها تحقیق کنم و راه حل نهایی را برای آنها پیدا کنم.
به روان شناسی و مطالعه ی این مسائل رو آوردم. درباره ی رنج ها، کشمکش ها، درگیری ها، ناامیدی، اعتیاد، رنج روحی، درگیری های ذهنی و رنج های روانی حاد مطالب زیادی آموختم و در کشف کردن این مشکلات تخصص پیدا کردم. در حینی که درباره ی مشکلات افراد تحقیق می کردم، متوجه شدم که همه ی آنها می خواستند شاد باشند و وقتی مشکلاتشان رفع می شد، شادی خود به خود در وجود آنها غلیان می کرد.
من شیوه ی درمان خودم را بر مبنای مشکلات افراد طرح کردم و پیوسته آن را مورد بازبینی قرار دادم و متوجه شدم که شادی یک وضعیت طبیعی است که افراد برای رسیدن به آن نیاز به معالجه ندارند. اکنون وقتی افراد به من مراجعه می کنند، بجای اینکه به مشکلاتشان توجه کنم، بر شادی نهفته در درون آنها تمرکز می کنم و تاثیر آن را بر رشد و درمانشان می بینم.

اگر شاد هستید وضعیتتان طبیعی است.

Happiness is your eternal partner

Do you suffer from commitment phobia? Do you find yourself wanting to run at the first hurdle in a relationship? Do you feel trapped and suffocated by your partner?
If so, now is your opportunity to heal. Imagine a relationship in which all your needs are met, no strings attached. Picture yourself surrounded by all the space and support you require. Sounds good? This is what happiness offers you and more- the only requirement is that you let yourself receive it.
I love the idea that happiness is yours forever. It will never let you down, reject or abandon you. This is because happiness is available ۲۴/۷. When people say that they cannot find happiness, or that it seems to have deserted them, the fact is that their awareness of happiness has temporarily disappeared. By recognising that happiness is your eternal partner you attune yourself to it each day.

Take happiness down the aisle.
***

شادی همراه همیشگی شماست

آیا از قبول تعهد و مسئولیت هراس دارید؟ آیا وقتی در روابطتان با اولین مانع برخورد می کنید می خواهید فرار کنید؟ آیا احساس می کنید که در دام افتاده اید و دارید خفه می شوید؟
اگر این طور است حالا فرصت درمان است. رابطه ای را مجسم کنید که در آن تمام نیازهایتان برآورده شود، و هیچ سلطه ای در کار نباشد و هر نوع حریم و حمایتی که نیاز دارید برایتان فراهم باشد. خوب است؟ شادی چنین رابطه ای و بیش از آن را برایتان ایجاد می کند ــ تنها شرط لازم این است که خودتان پذیرای آن باشید.
من معتقدم که شادی همیشه با شماست. هیچ وقت شما را ناامید نمی کند، طرد یا رهایتان نمی کند. زیرا در ۲۴ ساعت شبانه روز و ۷ روز هفته در دسترس شما قرار دارد. وقتی افراد می گویند نمی توانند شادی را پیدا کنند، یا شادی آنها را رها کرده است، در واقع موقتاً آن را فراموش کرده اند. در صورتی که شادی را یار همیشگی خود بدانید هر روز، خود را با آن دمساز می کنید.

پیمان ببندید که حتی یک دم از شادی جدا نباشید.

Happiness is selfless

Another traffic jam. You’re late. Somebody is indicating to pull into your lane ahead of you. Are you filled with a sense of friendly compassion? Do you let them in with a big smile? I doubt it!
Unfortunately, stressful circumstances make us selfish. We become withdrawn and even antagonistic. We have less to give, and when we do give, our giving is often conditional.
On the other hand, when you’re happy you naturally want to give without conditions. You’ll let the driver in ahead of you without even expecting a wave in return.
One of the most unhelpful beliefs about happiness is that it’s selfish. Nothing could be further from the truth. Happy people are more open and willing to reach out and help others.

Let your happiness inspire you to give.
***

در شادی خودخواهی وجود ندارد

فرض کنید در ترافیک گیر کرده اید و دیرتان هم شده است. در همین حال راننده ای تلاش می کند که به زور از شما راه بگیرد. آیا احساس دلسوزی دوستانه وجودتان را فرا می گیرد؟ آیا با لبخند به او اجازه می دهید وارد خط شما شود؟ فکر نمی کنم چنین کاری بکنید.
متاسفانه در شرایطِ سخت خودخواه می شویم. فقط خود را می بینیم و ستیزه جو می شویم. در این وضعیت به ندرت بخشش می کنیم، و اگر ببخشیم غالباً با منظور می بخشیم. از طرف دیگر وقتی شاد هستیم خود به خود می خواهیم بی هیچ منظوری بخشش کنیم. در چنین وضعیتی بی اینکه از آن راننده انتظار داشته باشیم به نشان تشکر برای ما دستی تکان دهد به او اجازه می دهیم وارد خط ما شود و از ما جلو بیفتد.
یکی از نادرست ترین باورهایی که درباره ی شادی وجود دارد این است که می گویند شادی خودخواهانه است. اما حقیقت این نیست. افراد شاد بسیار سخاوتمند هستند و دوست دارند به دیگران کمک کنند.

شادی شما را به بخشش فرا می خواند، دعوتش را بپذیرید.

Happiness is … a way of seeing

John was in a difficult life situation. He was a full-time carer looking after his elderly father, and his view of life had become tainted. In our work together it become clear that he needed to change the way he perceived his situation.
He agreed to see that there were gifts he could give and receive each day, and this helped him to develop a greater acceptance of his caring role.
We cannot always change the circumstances of our lives. We may not want to. What we can do is change the way we see our life in order to bring about a fresh perspective. Ask yourself, ‘How could I see my life differently?’ and let inspiration carry you forward.
Shift your perception

to transform your life.
***

شادی نوعی بینش است

جان زندگی سختی داشت. پیوسته از پدر پیرش مراقبت می کرد، و دیدگاهش نسبت به زندگی منفی شده بود. پس از اینکه وضعیتش را بررسی کردیم مشخص شد که باید طرز فکرش را نسبت به وضعیتی که داشت عوض کند.
جان قبول کرد که هر روز می تواند خوبی کند و در عوض آنها خوبی ببیند، و همین کمکش کرد تا وظیفه ی مراقبت از پدرش را با رضایتِ خاطرِ بیشتری قبول کند.
ما همیشه نمی توانیم شرایط زندگی خودمان را متحول کنیم. شاید هم خودمان خواستار تغییر آنها نباشیم. بنابراین ساده ترین کار این است که طرز فکرمان را نسبت به زندگی عوض کنیم تا دیدگاه تازه ای به دست آوریم. از خودتان بپرسید: ”چگونه می توانم زندگی ام را طور دیگری ببینم؟“ و با الهام دل پیش بروید.

نگاهتان را تغییر دهید تا زندگیتان دگرگون شود.

Believe in happiness

Do you believe that happiness is an impossible dream? Do you believe that it’s always followed by a fall? If so, it’s not surprising if happiness seems to elude you. Your beliefs are self-fulfilling. Change them and you change your reality.
Ask yourself, ‘What does it cost me to not believe in happiness?’ Could the price be too high? A lack of joy, a lack of fulfillment and a lack of trust?
Now focus on how you can benefit by believing in happiness again. Believing in happiness is a great confidence booster. It plants a seed of possibility which you can nurture until you’re filled with a glorious certainty.

You’ll see happiness when you believe in it.
***

باور کنید شادی امکان پذیر است

آیا فکر می کنید شادی رویایی است که نمی توان به آن دست یافت؟ آیا به نظرتان همیشه بعد از هر خنده، گریه است؟ اگر اینگونه تصور می کنید، تعجبی ندارد که شادی از شما فرار کند! افراد تبدیل به همان چیزی می شوند که آن را باور دارند. باورهای خود را تغییر دهید تا وضعیتتان متحول شود.
از خودتان بپرسید: ”اگر به شادی اعتقاد نداشته باشم چه ضرری خواهد داشت؟“ آیا بهایش سنگین خواهد بود؟ آیا خوشی و رضایتِ خاطر را از دست می دهم؟ آیا پیامدش نداشتن اطمینان قلبی است؟
این بار فکر کنید که اگر به شادی اعتقاد داشته باشید چه مزایایی خواهد داشت. باور کردن شادی عامل بی نظیری در تقویت اعتماد به نفس است. بذر امکان را در وجودتان می کارد و تا زمانی که سرشار از اطمینان قلبی شوید آن را پرورش می دهد.

زمانی شادی را احساس می کنید که به آن باور داشته باشید.

10 Size does matter

When you’re a tourist faced with something grand like the Eiffel Tower, the Golden Gate Bridge or the Taj Mahal, it’s easy to lose yourself in the enormity of the spectacle and forget the importance of the details that have gone into its making.
This is true of life itself. We can become overwhelmed by the apparent magnitude of it all and ignore the extraordinary detail that goes into its creation.
It’s time to refocus your binoculars on the small details that occur each moment and which if valued add up to make life worth living.
When I ask people what makes them happy, they talk about little things such as a smile, a kind gesture, a bunch of flowers or somebody just saying thank you.
Once you adopt this attitud you will recognise that each moment is filled with a potential gift.

Enjoy the little details of today.
***

جزئیات زندگی بسیار اهمیت دارند

وقتی به جهانگردی می روید و با پدیده ای مانند برج ایفل یا دروازه ی تاج محل مواجه می شوید معمولاً در مقابل عظمت این مناظر از خود بی خود می شوید و جزئیاتی را که در ساختن آنها به کار رفته است نادیده می گیرید.
چنین احساسی در مورد خود زندگی هم صادق است. یعنی ممکن است چنان مجذوب عظمت ظاهری زندگی شویم که جزئیات فوق العاده ای را که در آفرینش آن سهم دارند نادیده بگیریم.
اکنون باید از نو شروع کنیم و نگاه خود را متوجه جزئیات ریزی کنیم که هر لحظه اتفاق می افتند، همان جزئیاتی که اگر برایشان ارزش قایل شویم به زندگی معنا می بخشند.
وقتی از افراد می پرسم که چه چیزی شادشان می کند، از چیزهای کوچکی از این قبیل نام می برند: یک لبخند، یک اشاره ی مهرآمیز، یک دسته گل یا اینکه طرف مقابلشان بگوید ”متشکرم“.
اگر نظر این افراد را قبول داشته باشید خواهید دید که تک تک لحظه های زندگی سرشار از چنین هدیه های ناپیدایی است.

از جزئیات ریز امروزتان لذت ببرید.

پیشگفتار مترجم

شادی گمشده ی دنیای امروز است. در عصری که انسان در محاصره ی پیشرفته ترین امکانات قرار گرفته است ساده ترین نیازهای روحی وی در معرض خطر قرار دارند. عوامل متعددی باعث شده اند که این معضل حادتر شود. در عصر ما انسان ها به قدری خود را درگیر کار کرده اند که سلامت خویش را به خطر افکنده اند.
کتاب حاضر شیوه های مفیدی را عرضه می کند که در بریتانیا به کار گرفته شده اند. این شیوه ها مزایای متعددی دارند که از جمله می توان به منطقی بودن و سادگی آنها اشاره کرد، همچنین مطالب به صورت مختصر ارائه شده اند تا با حوصله ی خوانندگان سازگار باشد.
همه ی انسان ها برای بهتر زیستن و پیشبرد امور خود نیازمند آرامش هستند. و کسانی که اصول شاد زیستن را یاد می گیرند در کارهای خود موفق تر هستند.
بی تردید، به کار بستن نکاتی که در این کتاب مطرح می شوند می تواند برای همگان زندگی شادتری را به ارمغان بیاورد.

سعید سبزیان مرادآبادی
خرداد هشتاد و پنج

نظرات کاربران درباره کتاب صد اصل شاد زیستن