کتاب اعتماد به نفس نشر معیار اندیشه

کتاب اول اعتماد به نفس رو تعریف میکنه و در چندین صفحه توضیح میده و مخاطب رو قانع میکنه که اعتماد به نفس از بیرون نشاءت نمی گیره بلکه از درون از باور و اعتماد به خود بوجود می آید و توضیح میده که چرا وقتی به جایگاهی میرسیم درحالیکه فکر میکنیم با رسیدن به این جایگاه اعتماد به نفس در ما بوجود میاد اما این اعتماد به نفس پایدار نمی ماند و بعد مدتی از بین میره...در بحث دیگر نویسنده بیان میکنه که چرا دست کشیدن از بی اعتماد به نفسی دشوار است و علت رو میگه که از نداشتن اعتماد به نفس چیزهایی عاید ما میشود که ما خودمون هم از اون آگاهی نداریم ولی با این حال از نداشتن اعتماد به نفس شکایت میکنیم و در ادامه برای ما چیزهایی که از نداشتن اعتماد به نفس عایدمان میشود را تشریح میکنه تا اونهارو بشناسیم و بهتر اعتماد به نفسمون رو افزایش بدیم...در بخشهای دیگر میگه برای ایحاد اعتماد به نفس باید از کارهای کوچک شروع کرد و به توانایی مون اعتقاد داشته باشیم و با برنامه ریزی روی کارهای کوچک و انجام به موقع آن اعتماد به نفس رو درخودمون تقویت کنیم و در آخر از سه نوع اعتماد به نفس حرف میزنه اول اعتماد به نفس رفتاری که همون انجام کارها و پیگیری علایق و اهدافمون میشت دوم اعتماد به نفس احساسی به معنای باور توانایی هامون سوم اعتماد به نفس معنوی که نویسنده اینو از همه مهمتر میدونه که دقیقا همون اعتقاداتی است که در آموزه های دینی اومده مثل اعتقاد به حکیمانه بودن جهان اعتقاد به وجود خدا و... این خلاصه کل کتاب نبود و فقط مهمترین گفته های کتاب رو گفتم در کل پیشنهاد میکنم بخونید چون باوجود حجم کم اطلاعات مفیدی قرار داده و ارزش خواندن داره اما نه بعنوان کتاب مرجع چون این کتاب به طور کامل به اعتماد به نفس کمک نمیکنه و بهتره بعد خواندن این کتاب، کتاب هایی که در اون با اصول روانشناسی و تمرین دادن موجب افزایش اعتماد به نفس میشه رو بخونید

تعریف اعتماد بنفس رو از دنیای خارج و نتایج کسب شده یا نشده به دنیای درون و باور به اینکه هر کار یا مسئله جدیدی که باشه من از پسش برمیام و همه تواناییم رو جهت تعلیم مهارت‌ها یا اطلاعات مورد نیاز دارم، تغییر میده البته به نظر ما تغییر داده ولی در اصل‌ همین بوده. خیلی از نظر روانی کمک کننده بود حالا بایستی با تکنیک های تمرینی اون رو تقویت کرد که تو این کتاب نبود ولی برای شروع عالی بود

کتاب خوب و مفیدی بود، چون راهکارهای عالی برای افزایش عزت نفس به هرکس میده. مهمترین قسمت کتاب این بود که معنی اعتماد بنفس رو توضیح میداد: اعتماد به نفس نباید بخاطر کارهایی باشه که ما میتونیم انجامش بدیم، بلکه باید بخاطر اعتماد به توانایی خودمون برای انجام هر کاری باشه.

کتاب کم حجمه و به سرعت خواندم.ترجمه خوبی داره. نویسنده اعتماد به نفس را به از منظر جدیدی تعریف می کند که درک آسونی داره. اعتماد به نفس را از سه بعد رفتاری ،احساسی و معنوی تعریف می‌کنه و راهکارهای مفیدی برای ایجاد اعتماد به نفس در هر سه بعد ارائه میده. نقش اراده را در ایجاد اعتماد به نفس به زیبایی نشان میده. در مجموع کتاب مفیده و خواندنش را توصیه می کنم.

تعاریف اعتماد به نفس، اونهم به شکلی مخلوط و سردرگم کننده، در کنار تکنیک‌های بدیهی که هرکسی ممکنه به ذهنش برسه. در کل بعضی از آنچه در قالب اعتماد به نفس معرفی شده و به تکنیک‌های آن اشاره شده، شامل عزت نفس است‌. در مجموع کتابی کم‌بار و سطحی است که برای نوشتن آن تحقیق کافی نشده

به صورت کاملا حرفه ای اعتماد به نفس رو تعریف میکنه، واقعا تا قبل از خوندن این کتاب گاها مفهوم اعتماد به نفس رو با بقیه مفاهیم اشتباه میگرفتم. اعتماد به نفس مقایسه خودمون با دیگران نیست، اعتماد داشتن به خودمون در یک زمینه بخصوص، هیچ مقایسه ای با فرد دیگه ای درکار نیست!

کتاب خوبیه که دید مناسبی برای افزایش اعتماد به نفس به آدم میده ولی به تنهایی به افزایش اعتماد به نفس کمک نمیکنه و راهکار های عملی و تمرینی رو باید در کتاب های دیگر جستجو کرد

کتاب خوبیه ولی چیزی رو یادم نداد مطابش خیلی پایه و خام هست کتاب "موهبت کامل نبودن" اثر برنه بران رو پیشنهاد میکنم خیلی بهتر وارد جزیات میشه و تجریبات خودش رو یاد میده :)

کتاب خوبی بود،میشه گفت حداقل نتیجه خوندنش این بود که تعریف کامل اعتماد به نفس و یاد گرفتم،منتها واسه تقویت عزت نفس باید یه کتاب کاملتر و کاربردی ترم خوند،میشه گفت یه کتاب مقدماتی بود در این زمینه.

کتاب خیلی خوبی بود ساده و روان و با مثال هایی جالب توضیح داده شده بود و تعریف اعتماد به نفس از دیدگاه باربارا دی آنجلس و تجربیات شون رو بسیار دوست داشتم