کتاب رژیم غذایی و تناسب اندام اثر زهره هنری نشر پرنیان اندیش

تاکنون اهمیت تناسب اندام به حد کافی توسط متخصصان سلامتی و کسانی که سبک زندگی خود را به دلیل اثرات مثبت آن تغییر داده‌اند، بیان نشده است. بدانید که باید تناسب اندام را در نظر داشته باشید. تناسب اندام برای حفظ سلامتی ضروری و حیاتی است. تناسب اندام نه تنها یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای داشتن بدنی سالم است، بلکه پایه‌ و اساس فعالیت ذهنی پویا و خلاق نیز هست. دقت کرده اید افرادی که مراقب سلامتی خود هستند، به فعالیت‌های منظم و رژیم غذاییشان توجه بسیار می‌کنند؟ اگر شما به توصیه‌ی دیگران در مورد اهمیت تناسب اندام بی‌توجهی کرده‌اید و به ترک سبک زندگی بی‌تحرک و عادات غذایی ناسالم خود بی میل هستید، وقت آن است که به خود آیید!