امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
درباره آرام وهوشیار مانند یک قورباغه
ذهنآگاهی صرفاً حضور به شیوه آگاهانه است. درک آنچه اکنون میگذرد؛ همزمان با پذیرفتن نگرشی مثبت و دوستانه. حاضر بودن در اینجا، در لحظه، بدون داوری، بدون بازگشت به آنچه گذشته است و بدون اینکه اجازه دهیم بهوسیلهی ناآرامی روز هدایت شویم، به آنچه در زمان حال رخ میدهد، بیاندیشیم. اما اینجا و در لحظه باشیم.
اگر در آنچه در لحظه تجربه میکنید حضور داشته باشید، زمانی که صبح بیدار میشوید، چیزی درخواست میکنید، زمانی که کوچکترین لبخند فرزندتان را میبینید یا زمانی که در نبردهای کوچک و بزرگ شرکت میکنید، شما به همراه افکارتان درجایی دیگر نیستید، شما اینجا هستید.
با این روش انرژیتان را ذخیره میکنید، اتفاقات را در زمان رخ دادنشان، میبینید. این حضور آگاهانه و صمیمانه، تغییرات را در وضعیت و رفتارهای شما نسبت به خودتان و نسبت به کودکتان مدیریت میکند و این موضوع کموبیش همزمان تحقق مییابد.
دستهها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | epub |
| حجم | 780.۷۳ کیلوبایت |
| تعداد صفحات | 96 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۳:۱۲:۰۰ |
| نویسنده | الین اسنل |
| مترجم | مرجان فرد |
| ناشر | رهی |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents, 2,012 |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۶/۰۲/۱۷ |
| قیمت ارزی | 2.۵ دلار |
| قیمت چاپی | 13,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
epub
۷۸۰.۷۳ کیلوبایت
۹۶ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
5
از 5
براساس رأی 2 مخاطب
5
100 ٪
4
0 ٪
3
0 ٪
2
0 ٪
1
0 ٪
2 نفر این اثر را نقد کردهاند.
5
مفیده نه فقط برای کودکان که برای بزرگترها که بتونن با استرس های روزمره راحت تر کنار بیان . و خوندن کتاب هم از لحاظ تعداد صفحات و هم نوع نگارش خیلی راحته.
1
0
5
شما درحال مطالعه یکی از سخت ترین علم های جهان هستید توصیه به همه اقشار
1
0