کتاب Pure O ocd - کنار گذاشتن افکار وسواسی با رویکرد پذیرش و تعهد اثر چاد لجیون نشر بارسا

از بند افکار وسواسی رها شوید و زندگی ای را که واقعا می خواهید آغاز کنید.

دست از تقلا بردارید تا کمتر در دام وسواس بیفتید این کتاب مثل یک راهنمای منحصر به فرد ابزارهایی در اختیارتان می گذارد تا از گیرافتادن در افکار وسواسی رها ،شوید بر ترس هایتان غلبه کنید احساس ثبات و آرامش بیشتری داشته باشید و زندگی ای بسازید که حقیقتا بازتاب ارزش های شما باشد.

با تمرین یاد می گیرید رابطه تان را با اضطراب و افکار وسواسی تغییر دهید؛ به جای واکنش های هیجانی آگاهانه و بر پایه ارزش های خود انتخاب کنید و با هدفمندی به سوی زندگی ای پیش بروید که آنچه برایتان از همه مهم تر است را نمایان می کند.