کتاب تکنیک‌های مقابله با پیری جلد 10 اثر منیر کلانتر قریشی نشر حکمت و عرفان

بیشتر انسان‌ها زمانی متوجه مفهوم پیری می‌شوند که نشانه‌های آن به‌آرامی وارد زندگی روزمره‌شان می‌شود؛ کاهش انرژی، خستگی زودتر از گذشته، تغییر کیفیت خواب، دردهای خفیف اما مداوم یا کاهش تمرکز. این نشانه‌ها معمولاً ناگهانی نیستند، بلکه نتیجه سال‌ها بی‌توجهی یا ناآگاهی نسبت به نیازهای بدن هستند. نکته مهم اینجاست که بسیاری از این تغییرات، اگر به‌موقع شناخته شوند، قابل کنترل و حتی قابل اصلاح‌اند. این کتاب با این باور نوشته شده است که پیری یک سرنوشت قطعی و غیرقابل تغییر نیست، بلکه روندی است که می‌توان سرعت آن را کم کرد و کیفیت آن را بهبود بخشید. منظور از مقابله با پیری در این اثر، جنگیدن با افزایش سن یا تلاش برای جوان‌تر دیده شدن نیست، بلکه هدف حفظ توانایی انجام کارهای روزمره، استقلال فردی، سلامت ذهن و احساس رضایت از زندگی در سال‌های آینده است.