کتاب ورزش و فعالیت بدنی در دوران بارداری و پس از زایمان اثر ریتا سانتوس روچا نشر انتشارات حتمی

در حال حاضر اتفاق نظر بر این است که حفظ فعالیت بدنی در محدوده متوسط در طول دوران بارداری بدون عارضه خاص، فواید متعددی برای سلامت مادر و جنین دارد (5-1). در سه دهه گذشته، شواهد علمی به وضوح از اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در دوران بارداری حمایت کرده است (11-6). نخست، باید معنای این اصطلاحات را روشن کرد، زیرا گاهی اصطلاحات فعالیت بدنی و تمرین به جای یکدیگر به کار می روند و در مورد تعاریف تناسب اندام یا طراحی تمرین اتفاق نظر روشنی وجود ندارد (5).