امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب درمان ۳۰ دقیقهای اضطراب اثر متیو مک کی نشر کتاب ارجمند
هر چیزی که لازم است در کمترین زمان بدانید.
کتاب متنی
درباره درمان ۳۰ دقیقهای اضطراب
اگر اضطراب با زندگی عادی شما تداخل پیدا کرده، بهتر است تا دیر نشده به آن توجه کنید. چه میشود اگر بتوانید تنها در سی دقیقه اضطرابتان را بهبود ببخشید؟
در کتاب درمان30 دقیقهای اضطراب، شما میتوانید راهبردهایی برای غلبه بر اضطراب پیدا کرده و آنها را تمرین کنید تا بتوانید حتی در پراسترسترین شرایط، به آرامش برسید. این مجموعه مهارتها به شما کمک میکنند نگرانیها، حملات وحشتزدگی(پنیک) و ترسهای خود را مدیریت کنید و از زندگی بهتر و آزادتر خود لذت ببرید.
دستهها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | epub |
| حجم | 2.۵۶ کیلوبایت |
| تعداد صفحات | 184 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | تروی دوفرین |
| نویسنده دوم | متیو مک کی |
| مترجم | عاطفه محمدصادق |
| ناشر | کتاب ارجمند |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | ۳۰- minute therapy for anxiety |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۴/۱۰/۱۷ |
| قیمت ارزی | 2 دلار |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
epub
۲.۵۶ کیلوبایت
۱۸۴ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
5
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
100 ٪
4
0 ٪
3
0 ٪
2
0 ٪
1
0 ٪