کتاب زندگی در لحظه جیل هاسن نشر انتشارات ابوعطا

بیشتر اوقات، سرعت زندگی باعث می‌شود فرصت نکنیم آنچه که اکنون درحال رخ دادن است را تجربه کنیم. زیرا بیش از حد در فکریم که فردا چه باید بکنیم یا اینکه دیروز چه شد و چه نشد و تمام این مدت، ذهن ما درحال مورد قضاوت و تفسیر قراردادن امور است. حضور در لحظه به شما این امکان را می‌دهد که به‌جای گذر شتاب‌زده از لحظات زندگی، یکایک لحظات را تجربه کنید. داشتن حضور قلب، ذهن‌تان را به‌روی ایده‌های تازه و شیوه‌های جدید انجام امور می‌گشاید و باعث کاهش استرس و افزایش لذت زندگی می‌گردد. در این کتاب، ایده‌ها، فنون و راهکارهایی ارائه شده‌اند که به شما کمک می‌کنند نسبت به زندگی رویکردی همراه با حضور قلب پیدا کنید و لحظاتی زیباتر و پرمعناتر داشته باشید. با مطالعه‌ی این کتاب می‌آموزید که چگونه: • شیوه‌های پنداری و کرداری مثبت‌تری اتخاذ کنید • آرامش و اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید • از الگوهای فکری ناسودمند و تکراری آزاد شوید • در روابط خود دگرگونی‌های مثبتی ایجاد کنید و • به سطح تازه‌ای از درک و آگاهی نسبت به خود برسید.