کتاب صوتی محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسون

بخشی از کتاب

منطق یک ابزار عالی برای حل مسئله است، اما به ندرت مسائل قلبی را برطرف می‌کند. اگر نیاز به بهبود روابط عاشقانه خود دارید، صداقت کامل بهترین گزینه است.

احساسات ما همیشه به خوبی به عقل پاسخ نمی‌دهند. احساس ترس، غم یا عصبانیت نامتناسب در طول یک مشاجره به ظاهر کم خطر با شریک عاشقانه‌تان کاملاً معمول است. دکتر سو جانسون در کتاب محکم در آغوشم بگیر: هفت گفتگو برای زندگی عاشقانه، طرحی برای استفاده از قدرت گفتگوی همدلانه در راستای تقویت یا ترمیم رابطه عاشقانه ارائه می‌دهد.

درمان متمرکز بر مسائل عاطفی (EFT) که تکنیک مکالمه نامیده می‌شود، مبتنی بر یک مفهوم روانشناختی است که به عنوان نظریه دلبستگی شناخته می‌شود. نظریه دلبستگی در ابتدا برای توضیح نحوه ایجاد پیوندهای عاطفی کودکان با والدین خود ابداع شد. کودکان برای احساس امنیت جسمی و روانی نیاز به آرامش و حمایت والدین خود دارند. EFT معتقد است که بزرگسالان نیاز مشابهی دارند، اگرچه رابطه اصلی معمولاً با یک شریک عاشقانه به جای والدین است. در قرن بیست و یکم، در فرهنگ‌هایی که افراد از نظر اجتماعی منزوی‌تر بودند و کمتر جامعه‌گرا هستند، مردم اغلب برای تحقق نیازهای عاطفی‌شان به شریک‌های زندگی‌شان وابسته‌اند.

EFT بر موضوعات سنتی مشاوره مانند تحلیل عمیق تجربه دوران کودکی یا حل اختلافات زناشویی تمرکز نمی‌کند. در عوض، ETF محتوای سطحی بحث را نادیده می‌گیرد و عمیق‌تر در مورد احساسات برانگیخته شده در نتیجه تعارض تحقیق می‌کند. احساسات اساساً معتبر هستند، هر چند یک فرد در یک رابطه احساس ناامیدی، عصبانیت یا بیگانگی کند. واکنش عاطفی هر چه باشد، عمیقاً احساس می‌شود و بر اساس نیاز اساسی انسان به احساس محافظت و آرامش است. حتی باید احساسات به ظاهر غیرمنطقی را مورد بررسی قرار داد تا هر گونه شکافی برطرف شود و اجازه رشد رابطه را محیا سازد.