کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم اثر دومینیک ابراین نشر یوشیتا

کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم نوشته دومینیک ابراین، کتابی علمی و کاربردی است که به شما یاد می‌دهد چگونه حافظه روزمره و بلندمدت خود را بهبود ببخشید. این کتاب توسط نویسنده‌ای نوشته شده است که خود قهرمان حافظه در بوده است. نویسنده با لحنی دوستانه و مثال‌های ملموس، شما را «نمی‌توانم حفظ کنم» به سوی «می‌توانم به‌راحتی به یاد آورم» هدایت می‌کند. راه‌حل‌های ذکرشده به‌صورت دقیق، گام‌به‌گام و قابل اجرا نوشته شده‌اند و تمرین‌ها برای هر سطح از مبتدی تا پیشرفته طراحی شده است.

این کتاب یک مجموعه ساختارمند از تکنیک‌های شناخته‌شده حافظه مانند تصویرسازی ذهنی، سیستم دومینیک و تکنیک‌های پیوندی است و با تمرین‌های روزانه تلاش کرده است تا یادگیری را برای شما به‌صورت کاربردی و سریع پیش ببرد. کتاب با ترجمه زهرا جیرانی توسط نشر یوشیتا در دسترس است.

خلاصه کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم اثر دومینیک ابراین

کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم، گذر از فراموشی‌های متعدد و رسیدن به ذهن قدرتمند و فعال است. نویسنده مخاطب را دعوت می‌کند تا نگاه خود را به حفظ‌کردن و به‌یادآوردن تغییر دهد و از این دیدگاه قدیمی که حافظه یک توانایی ثابت و محدود است، گذر کنید. او معتقد است که ذهن انسان می‌تواند با استفاده از یک سری روش ساده مانند عضلات بدن تقویت شود و رشد کند.

نویسنده شما را قدم‌به‌قدم با خود همراه می‌کند و مانند یک مربی به شما نشان می‌دهد چطور می‌توانید ساده‌ترین تا سخت‌ترین اطلاعات روزانه را در ذهن خود ثبت کنید و بدون اضطراب یا فشار به یاد آورید. او به‌صورت دوستانه و با استفاده از مثال‌ها و نمونه‌های واقعی زندگی خودش، نشان می‌دهد تقویت حافظه اصلا دشوار نیست و به استعداد خاصی نیز نیاز ندارد؛ بلکه به بیشتر یک بازی با خلاقیت و تخیل است. همین سبک نوشتاری باعث می‌شود هنگام مطالعه، حس خستگی نکنید و از خواندن و یادگیری آن لذت ببرید.

با مطالعه این کتاب دیدگاه شما نسبت به بسیاری از موضوعات تغییر خواهند کرد. یاد خواهید گرفت چگونه می‌توان چیزهایی که همیشه فراموش می‌کردید را با چند تغییر کوچک در یادگیری ، تبدیل به اطلاعات دائمی و قابل اطمینان کرد؟ چگونه ذهن می‌تواند مسیرهایی بسازد که در آن‌ها اطلاعات به‌طور دقیق، منظم و بدون فشار ذخیره شوند؟ این توانایی چگونه می‌تواند اعتمادبه‌نفس شما در کار، درس و زندگی روزمره را بالا ببرد؟ کتاب ترفندهایی را آموزش می‌دهد که با استفاده از آن‌ها، حافظه را از یک ابزار ساده به یک نیروی قدرتمند در زندگی خود تبدیل کنید.

به‌طور کلی، این کتاب از نشر یوشیتا فقط یک کتاب آموزشی نیست، بلکه الهام‌بخش برای نگاه تازه به توانایی‌های زندگی خود است. کتاب کمک می‌کند ظرفیت‌های پنهان ذهن خود را کشف و از آن‌ها برای بهبود وضعیت خود استفاده کنید.

معرفی نویسنده کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم دومینیک ابراین

دومینیک ابراین، یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌ها در جهان حافظه است. نام او در تاریخ رقابت‌های ذهنی ثبت شده است و تکنیک‌هایش الهام‌بخش نسل جدید هستند. او هشت بار قهرمان مسابقات جهانی حافظه شده است و یکی از افسانه‌های این حوزه تبدیل شد. او در طول سال‌ها بارها رکورد جهانی را جابه‌جا کرده است؛ از حفظ‌کردن صدها رقم در چند دقیقه گرفته تا به‌خاطرسپردن ترتیب چند دست کامل ورق در یک زمان کوتاه.

یکی از مشهورترین نوآوری‌های، سیستم دومینیک است. این روش برای رمزگذاری اعداد است و بسیاری از قهرمانان جهان از آن استفاده می‌کنند. این روش، نقشی مهم در شکل‌گیری استانداردهای مدرن تمرینات حافظه داشته است.

او کتاب‌های متعد درباره حافظه نوشته است و از مشهورترین آن‌ها می‌توان به کتاب حافظه کوانتومی، چگونه حافظه خود را تقویت کنیم و چگونه حافظه درخشان داشته باشیم، اشاره کرد.

چرا باید کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم را بخوانیم؟

این کتاب با ترجمه زهرا جیرانی شما را از تکنیک‌های پایه‌ای به‌سوی تکنیک‌های ساختارمندتر هدایت می‌کند و روش‌های تثبیت را آموزش می‌دهد. هر فصل از کتاب دارای تمرین‌های موثر و کاربردی است و شما را به‌طور چشمگیری تغییر خواهد داد و نشان می‌دهد چگونه از این تکنیک‌ها در زندگی روزمره استفاده کنید.

همچنین، اگر از یادگیری متعدد و فراموشی سریع اطلاعات خسته شده‌اید، این کتاب بزرگ‌ترین کمک‌کننده به ذهن شما خواهد بود. پس اگر می‌خواهید:

·   در آزمون‌ها و امتحانات بیشترین بهره را از ذهن خود ببرید؛

·   اسامی و چهره‌ها را راحت‌تر به خاطر بسپارید؛

·   شماره‌ها، تاریخ‌ها و لیست‌ها را با اعتماد به یاد بیاورید؛

·   یا صرفا مغز خود را فعال و جوان نگه دارید؛

این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا پرقدرت در این مسیر قدم بردارید و مهارت‌های کلیدی حافظه را در چند هفته برای همیشه یاد بگیرید.

کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این کتاب مناسب برای هر کسی است که علاقه دارد حافظه خود را تقویت کند و بیشترین بازدهی را از مطالعات خود داشته باشد؛ اما به‌طور ویژه به این افراد نیز توصیه می‌شود:

·   دانشجویان و داوطلبان آزمون‌ها که به‌دنبال راهی برای مرور و یادگیری موثر هستند؛

·   اساتید، مدرسان و سخنرانان که می‌خواهند نکات کلیدی را به‌راحتی حفظ کنند؛

·   افراد حرفه‌ای در فروش و مذاکرات که نیاز به به‌خاطرسپردن نام‌ها، ارقام و جزئیات قراردادها دارند؛

·   افراد میانسال و سالمند که به‌دنبال تمرین‌هایی برای سلامت حافظه خود هستند؛

·   هر کسی که علاقه‌مند به یادگیری مهارت جدید است.

بخشی از کتاب چگونه حافظه خود را تقویت کنیم

در ادامه می‌توانید بخشی از متن این کتاب را مطالعه و بررسی کنید و سپس، تصمیم قطعی خود را برای تهیه آن بگیرید:

در طول مطالعه این کتاب، از شما می‌خواهم اشیا، چهره‌ها و مکان‌های مختلف را در ذهن خود تصور کنید. شاید برخی افراد فکر کنند که به دلیل ناتوانی در خلق یک تصویر ذهنی دقیق و جزئی از اشیایی مانند سیب یا گاو، این تکنیک‌ها برایشان کارآمد نخواهد بود؛ اما جای نگرانی نیست. شما نیازی به ساخت تصویری کاملا دقیق و شبیه به عکس ندارید. کافی است برخی ویژگی‌های برجسته و قابل تشخیص آن شی را تجسم کنید؛ ویژگی‌هایی که بتوانند به‌سادگی در ذهنتان نقش ببندند.

برای مثال، اگر قصد دارید تصویری از یک پاندا در ذهن خود خلق کنید، نیازی نیست به جزئیاتی مثل نسبت دقیق گوش‌ها به بینی یا چگونگی انعکاس نور بر بدنش بپردازید. تصور یک تصویر ساده و کارتونی از یک حیوان بزرگ سیاه‌وسفید با موهای پشمالو، چشمان سیاه و شاید چند چنگال تیز کفایت می‌کند.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب

اگر علاقه‌مند هستید کتاب‌های بیشتری با این موضوع و مشابه چگونه حافظه خود را تقویت کنیم مطالعه کنید، این کتاب‌ها به شما پیشنهاد می‌شوند:

·   کتاب تمرکز و تقویت حافظه با روش تونی بازان از نشر پل

·   کتاب پرورش حافظه و تقویت یادگیری از نشر مهرسا

·   کتاب تقویت حافظه در 30 روز از نشر فراروان