کتاب صوتی خاطره درمانی اثر علی شمیسا

خاطره‌درمانی کتابی از دکتر علی شمیسا روان‌شناس و روان‌درمانگراست که به شما آموزش می‌دهد چگونه عواطف منفی را با خاطره‌نویسی از ذهن خود پاک کنید.

 درباره کتاب خاطره‌درمانی

خاطره‌نویسی یا خاطره‌گویی هدفمند، شکلی هنرمندانه از پیروی از تخلیه ذهن است. با همین یادداشت‌های روزانه و هفتگی که از تجربه‌های شخصی خود می‌نویسید، به نوعی شما ذهن‌تان را پاکسازی می‌کنید. دیگر اجازه نمی‌دهید که سطل آشغال‌های گوناگون در ذهن‌تان جا خوش کنند.

ذهن زمانی که حجمش از خاطرات روان‌شناختی تلخ و ناخوشایند پر شود، به نوعی دچار بیماری وراجی ذهن می‌شود، و به‌طور اتوماتیک، واژه‌ها و حرف‌ها و خاطرات گذشته را نشخوار می‌کند؛ یک خاطره را ده‌ها بار برای این و آن تکرار می‌کند. ذهن مسأله‌اش با آن خاطره حل نشده، مثل زخمی است که درمان نشده و مرهمی روی آن گذاشته نشده است.در صورتی که ذهن باید به شیوه‌های خلاقانه درمان شود. خاطره‌نویسی را هر فردی باید جدی بگیرد. حداقل برای سلامتی و بهداشت ذهن خودش. وقتی می‌نویسی احساس آرامش می‌کنی، احساس می‌کنی گویی استفراغ ذهنی کرده‌ای، بالا می‌آوری، فحش می‌دهی، هذیان می‌گویی، خشمت را برون‌ریزی می‌کنی و بعد قلمت خود به خود می‌ایستد، آرام می‌گیری، احساس لذت به سراغت می‌آید.

 دکتر علی شمیسا در این کتاب از ضرورت و مزایای خاطره‌نویسی می‌گوید و سبک‌های مختلف نگارش خاطرات را برمی‌شمارد. او در این کتاب توضیح داده است خاطرات روان‌شناختی دوره کودکی درصد زیادی از افراد، حاوی زخم‌ها و تاول‌هایی است که هر یک درد روانی خود را دارند. به ویژه زمانی که زخم‌ها درمان نشده و به صورت رنج روانی و شرمندگی مزمن درآمده‌اند که فرد با یادآوری خودآگاه یا ناخودآگاه آن‌ها، دچار عدم ثبات خلقی و عاطفی می‌شود، یک روز خوب و عالی و یک روز تلخ و زهرماری. اگر این زخم‌ها درمان نشوند، در بزرگ‌سالی یا شاید همین امروز، در برابر روحیات و خلقیات شما، قد علم می‌کنند. این کتاب نوعی روان درمانی را از زاویه خاطره گویی و خاطره نویسی به شما آموزش می‌دهد. قطعا پس از مطالعه، خاطره نویسی را بسیار جدی و روشی برای رسیدن به آرامش درون به حساب خواهید آورد. این کتاب برای هر کسی که دغدغه به تصویر کشیدن احساسات پنهان خود را دارد، مفید است.

معرفی نویسنده:

دکتر علی شمیسا نویسنده و روان‌درمانگر و مدیر نشر دیجیتال روان‌شناسی جامعه است. دارای دکتری تخصصی روان شناسی مشاوره می‌باشد که خود نویسنده بیش از سی عنوان کتاب و صاحب مجله مکتوب روان‌شناسی جامعه در سال (۸۵-۸0) بوده‌است.

مدیر هنری: مهتاب خوش اندام(شمیسا)