کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم نشر پرسون - نسخه صوتی

درباره‌ی کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم

 یک اثر تاثیرگذار در زمینه خودیاری و خودشناسی است که به بررسی تجربیات شخصی نویسنده پرداخته و به خوانندگان کمک می‌کند تا با هویت واقعی خود آشنا شوند. این کتاب با ارایه توصیه‌ها و راهکارهایی سودمند به شما کمک می‌کند تا خودتان را همان‌طور که هستید بپذیرید و از نشان دادن شخصیت واقعی‌تان جلوی دیگران خجالت نکشید.

روزگاری بود که کیم سوهیون نویسنده‌ی اهل کره‌ جنوبی، دائماً احساس پوچی و سردرگمی داشت. همیشه بار سنگین خطایی مبهم را با خودش حمل می‌کرد؛ انگار که اشتباه بزرگی مرتکب شده باشد، اما نمیدانست آن اشتباه چیست. به عنوان یک دانشجو و بعدها شاغل، در مورد درست یا غلط بودن انتخاب رشته یا شغلش مطمئن نبود. احساس می‌کرد به اندازه‌ی کافی کتاب نمی‌خواند. مهارت‌هایش را به درستی نمی‌شناخت، تضمینی برای آینده‌اش نداشت و فکر می‌کرد آدم بی‌ارزشی است. اوضاع به همین منوال می‌گذشت و او به جست‌وجوی دلایل احساساتش می‌گشت. کم‌کم به این دلایل پی برد و به این نتیجه رسید که حتی اگر از نظر تمام دنیا آدم بی‌ارزشی محسوب شود، خودش باید به خودش احترام بگذارد و بی‌دلیل احساس مقصر بودن نداشته باشد.

حاصل تجربیات کیم سوهیون و پاسخ‌هایی که طی مسیر خودکاوی یافته، در کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم (Decided To Live As Me) جمع‌آوری شده است. او در این کتاب به ما می‌آموزد حتی اگر وجودمان برای دنیا ارزشی نداشت، خودمان را دوست داشته باشیم و به خودمان احترام بگذاریم. با معیارهای خودمان همه چیز را بسنجیم. نگذاریم به خاطر چیزهای کوچک احساس بیهودگی به ما دست بدهد و در عین حال به هیچ چیز بی‌تفاوت نباشیم..

به عقیده‌ی نویسنده‌‌ی کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم، ریشه‌ی اضطراب و احساس بدبختی، در فرایندهای شیمیایی و هورمونیِ درون بدن نیست، بلکه از روابط ما با اطرافیانمان و جامعه نشأت می‌گیرد. مسائلی همچون اضطرار امرار معاش، توهین، تبعیض، بی‌اعتمادی و رقابت به همه‌ی ما احساس بی‌ارزش بودن می‌دهند و باعث می‌شوند بدون اینکه خطای بزرگی از ما سر زده باشد، خودمان را سرزنش کنیم و به خاطر مسائل بی‌اهمیت، شرمنده شویم. بنابراین باید شجاع باشیم و خودمان و دیگران را از گزند این احساسات باطل حفظ کنیم.

نویسنده در بخش اول کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم، درباره‌ی عزت نفس توضیح می‌دهد و می‌گوید در هر شرایطی در برابر توهین بایستیم و شجاعت این را داشته باشیم که اگر مورد بی‌احترامی قرار گرفتیم، بیهوده تواضع نشان ندهیم و وانمود نکنیم که همه چیز عادی است! نگذاریم آدم‌های رهگذر زندگی‌مان به ما آسیب بزنند و در عین حال خودمان نیز به دیگران حسادت و توهین نکنیم.

کیم سوهیون در بخش دوم کتاب به این می‌پردازد که مثل خودمان زندگی کنیم. برای اینکه چنین چیزی را یاد بگیریم، سؤال‌هایمان را در مورد زندگی پشت گوش نیندازیم. راحت‌طلب نباشیم و به تجویزهای دیگران اکتفا نکنیم. شجاعانه با خود حقیقی‌مان روبه‌رو شویم و سلیقه‌ی خود را بسازیم. او در بخش سوم این اثر راه‌هایی را برای پایین آوردن اضطراب ارائه می‌کند و می‌گوید که باید عدم قطعیتِ زندگی و احساس نگرانی را بپذیریم و یاد بگیریم با مشکلات زندگی کنیم..

بخش چهارم کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم، هنر زندگی کردن در کنار هم را توضیح می‌دهد. کنار گذاشتن نگاه رقابتی، رعایت حد و مرزهای دیگران و تشخیص بزرگی و کوچکی رنج‌ها، از جمله موارد مهم این بخش است. در بخش پنجم با خوب جنگیدن، کمک کردن به دیگران و نسنجیدن خود با اعداد و پول به سوی زندگی بهتر می‌رویم و در نهایت در بخش ششم، با نترسیدن از گذشته و تجربه کردن و ساده گرفتن زندگی، گام‌هایمان را به سوی یکی زندگی خوب تکمیل می‌کنیم.

کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم داستانی از تلاش برای پذیرش هویت واقعی است. کیم سوهیون در این اثر به چالش‌ها و احساسات خود نسبت به انتظارات اجتماعی و فشارهایی که بر او وارد شده، می‌پردازد. او به خوانندگان یادآوری می‌کند که باید شجاعت داشته باشند تا خودشان را بپذیرند و از زندگی دیگران تقلید نکنند. این کتاب شامل شش بخش است که هر بخش به موضوعات مختلفی مانند عزت نفس، پذیرش خود و مدیریت اضطراب پرداخته است.