کتاب افزایش عزت نفس در نوجوانان اثر مگان مک‌کاچن نشر یوشیتا

دوران نوجوانی و بلوغ، در شکل‌گیری و رشدِ شخصیت نوجوان و آماده‌شدن او برای ورود به عرصۀ بزرگسالی، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. نوجوانان در این دوران، اضطراب‌ها و دغدغه‌های بسیاری را تجربه می‌کنند. گاهی نوجوان در ارتباطاتِ گستردۀ خود با دوستان، اعضای خانواده و چالش‌هایی که در زندگی و مدرسه با آنها روبه‌رو می‌شود، به‌سختی می‌تواند عزت‌نفس خود را حفظ کرده و احساس ضعف نکند. عوامل بسیاری بر عزت‌نفس افراد تأثیر می‌گذارد؛ ازجمله تجربیاتِ ناگوار در گذشته، سبک زندگی، عادت‌ها، ذهنیت و اختلالات روانی. شناختِ صحیح این عوامل، درجهت ایجاد عزت‌نفس و مقابله با منفی‌نگری، ضروری است. نویسندۀ کتاب، مگان مک‌کاچن، مشاوری حرفه‌ای و دارای مجوز (LPC) است که سال‌ها سابقۀ کاردرمانی با نوجوانان و بزرگ‌سالان را دارد و به آنها کمک می‌کند تا با مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب، استرس و عزت‌نفس پایین روبه‌رو شوند و بر آنها فائق آیند.

این کتاب، همان‌طور که از نامش پیداست، کتابی کاربردی و تعاملی، با بیش از پنجاه تمرین مختلف است که به نوجوان کمک می‌کند تا به شیوه‌ای عملی، عزت‌نفس را در وجود خود ایجاد کند، تفکر مثبت را در خود پرورش دهد و از تردید به خود دست بکشد و خود را، همان‌طوری که هست، دوست داشته باشد. این کتاب، علاوه‌بر تمرینات عملی، داستان‌هایی واقعی از چالش‌های دوران نوجوانی را در قالب سؤالاتی مطرح می‌کند که نویسندۀ کتاب، در طول سال‌ها کاردرمانی و ملاقات با بیمارانِ مختلف، با آنها روبه‌رو شده است و بعد، به آنها پاسخ می‌دهد.