کتاب گرگ در لباس میش نشر یوشیتا

اگر با یک فرد کنترل‌گر سروکار دارید، ابتدا این موضوع را بررسی کنید که آیا ارتباط عاطفی یا کاری با این فرد باعث سلب اختیار، کاهش اعتمادبه‌نفس و بروز مداوم حس نگرانی در شما شده است یا خیر؟ اگر پاسخ این سؤال، مثبت است، یعنی در دام ارتباط با چنین فردی افتاده‌اید و لازم است برای بازیابی توان و روحیۀ مثبت‌تان و همچنین کنترل رفتار‌های او، از تاکتیک‌های مطرح‌شده در این کتاب استفاده کنید. از چهارچوب و حدومرز‌هایتان دفاع کنید و آگاه باشید که این افراد معمولاً سراغ کسانی می‌روند که از کمبود اعتمادبه‌نفس یا ذهنیت قربانی‌بودن رنج می‌برند.

ازاین‌رو، برای مقابله با شخصیت‌های کنترل‌گر‌، حفظ و دفاع از حریم شخصی و خطوط قرمز و مشخص‌کردن حدوحدود آنها، لازم و ضروری‌ست. اغلب افراد کنترل‌گر به‌سراغ کسانی می‌روند که ذهنیت قربانی و کمبود اعتمادبه‌نفس دارند؛ چراکه این افراد در تعیین حدومرز روابطشان با دیگران مشکل دارند. نظر خود را قاطعانه بیان کنید و به‌دنبال اثبات آن نباشید، زیرا مشاجره و جدال با این افراد بی‌فایده است. آنها معمولا اعصاب شما را نشانه می‌گیرند؛ بنابراین، به‌جای عصبانیت، آرامش‌تان را حفظ کنید و فراموش نکنید که این افراد در زمان عصبانیت شما، بهتر می‌توانند کنترل همه‌چیز را در دست بگیرند. اگر رفتار‌های فرد کنترل‌‌گر بر شغل یا روابط عاطفی شما تأثیری منفی گذاشته است، حتماً از یک مشاور کمک بگیرید؛ اما اگر به این نتیجه رسیدید که تلاش‌هایتان برای بهبود شرایط، بی‌فایده است و او همچنان به رفتار‌های اشتباهش ادامه می‌دهد، بهترین کار این است که با او قطع‌رابطه کنید.

در کتاب حاضر با عنوان گرگ در لباس میش با انواع تیپ‌های شخصیتی افراد کنترل‌گر و پرخاشگر آشنا خواهیم شد و راه‌های تشخیص این دسته از افراد و همچنین شیوه‌های مقابله با آنها را خواهیم آموخت.