کتاب مزایای افسردگی اثر تام ووتان نشر انتشارات نسل روشن

این کتاب با تمرکز بر نقش افسردگی در مسیر رشد شخصیتی و روحی نگاشته شده

است. یادگیری عموماً به معنای تغییر معنادار در جهتِ بهبود ارتباطات می باشد؛

که این ارتباطات، رابطه با خود، رابطه با دیگران و رابطه با محیط را شامل می شود.

اگر با خودمان صادق باشیم در می یابیم که برای داشتن ارتباطات مؤثر در سه حوزه مذکور چاره ای جز یادگیری نداریم!

در گیرودارِ افسردگی، چنان احساسی غیرقابل تحمل و داشتنِ شخصیتی منفعل را تجربه کرده ام که به ناچار مرا به سمتی سوق داد که همیشه آرزو داشت هام ای کاش می توانستم آدم بهتری باشم و کیفیت زندگی ام را بالا ببرم!

البته باید توجه داشت که در اغلب موارد بهانه جویی های متفاوت و اهمال کاریها را نمی توان به راحتی به افسردگی ربط داد. وَ ا گر قرار است بابت ارتباطات ناصحیح و عدم مسئولیت پذیری توبیخ و تنبیهی برای خود یا دیگران متصور شویم، با برچسبی به نام افسردگی نمی توانیم از زیر بار این وظیفه شانه خالی کنیم. افسردگی یک بیماری ذهنی وحشتناک است و البته در موارد بالینیِ این اختلال نیز عمدتاً نقش پذیری‌ها را مختل کرده و اساساً عرصه عمل را برای فرد مبتلا تنگ می کند.

به هرحال این مورد هم نمی‌تواند ما را از درس گرفتن و یادگیری درباره این اختلال منصرف کند. براساس تجربیات عینی ام می گویم که روبه رو شدن با افسردگی به من بینشی ارزانی داشته که بتوانم از طریق زاویه ای دیگر شاهد رشد شخصیتی و روحی ام باشم، رشدی که از پسِ چگونگیِ رفتار و گفتارم در محیطِ اطراف ناشی می شود.