معرفی کتاب صوتی دروغ هایی که به خود می‌گوییم

کتاب صوتی دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم نوشته جان فردریکسون و ترجمه ندا حمیدی زاده، با صدای امیررضا علیزاده توسط انتشارات رمانو منتشر شده و نسخهٔ چاپی آن نیز به همت انتشارات آتیسا در دسترس قرار دارد.

این کتاب به بررسی دروغ‌هایی می‌پردازد که افراد به خود می‌گویند و چگونگی این دروغ‌ها به عنوان مکانیسم‌های دفاعی برای فرار از واقعیت‌های تلخ زندگی عمل می‌کنند. فردریکسون با ارائه داستان‌ها و مثال‌های واقعی، نشان می‌دهد که این دروغ‌ها چگونه باعث محدودیت‌های بیشتر در زندگی ما می‌شوند و بر ضرورت مواجهه با حقایق تلخ تأکید می‌کند.

موضوع کلی کتاب به رابطهٔ بین انسان و دروغ‌هایی که به خود می‌گوید، مربوط می‌شود و از طریق روان‌درمانی به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند با پذیرش حقیقت و کنار گذاشتن این دروغ‌ها، به آرامش و بهبود بیشتری دست یابند. این کتاب نه تنها یک راهنمای روان‌درمانی است، بلکه یک سفر به درون خود برای درک بهتر و واقعی‌تر از زندگی است.

معرفی نویسنده کتاب صوتی دروغ هایی که به خود می‌گوییم

جان فردریکسون، روان‌کاو و نویسنده آمریکایی، در زمینه روان‌درمانی به شهرت رسیده است. اطلاعات دقیقی درباره سال تولد و محل تولد او در دسترس نیست، اما او به عنوان عضو هیئت‌علمی دانشکده روان‌پزشکی واشنگتن، نقش مهمی در گسترش تحقیقات حبیب دوانلو در زمینهٔ روان‌درمانی کوتاه‌مدت فشرده ایفا کرده است.

فردریکسون با پایه‌گذاری برنامهٔ آموزشی فشردهٔ روان‌درمانی پویا، به تدریس در کشورهای مختلف پرداخته و آثارش به زبان‌های متعدد ترجمه شده و مورد استقبال جهانی قرار گرفته است. او جوایز معتبری در زمینه روان‌درمانی کسب کرده، اما اطلاعات خاصی درباره جوایز جهانی نظیر نوبل یا پولیتزر برای او ثبت نشده است.

از جمله کتاب‌های دیگر فردریکسون می‌توان به "دفاع‌ها به روایت فردریکسون"، "روان‌پویشی فشرده کوتاه‌مدت تعدیل فردریکسون برای شخصیت‌های شکننده" و "هم‌آفرینی تغییر: فنون تأثیرگذار درمان پویشی" اشاره کرد که به فارسی ترجمه شده‌اند و همواره مورد توجه قرار دارند. آثار او به خوانندگان کمک می‌کند تا با چالش‌های عاطفی و روانی خود بهتر آشنا شوند.

چرا باید کتاب صوتی دروغ هایی که به خود می‌گوییم را با صدای گوینده‌ی آقا امیررضا علیزاده گوش دهیم؟

اگر علاقه‌مند به کتاب‌های روان‌شناسی و بهبود فردی هستید، شنیدن کتاب صوتی دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم با صدای آقای امیررضا علیزاده می‌تواند تجربه‌ای فوق‌العاده برای شما باشد. این کتاب با نگاهی عمیق به مکانیسم‌های دفاعی انسانی و دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم، شما را به سفری درون‌نگرانه دعوت می‌کند. شنیدن این کتاب به شما کمک می‌کند تا با شناسایی و پذیرش حقیقت‌های زندگی‌تان، بر موانع عاطفی غلبه کنید و به بهبودی پایدار دست یابید.

صدای گرم و دلنشین آقای علیزاده نه تنها محتوای کتاب را جذاب‌تر می‌کند، بلکه احساسات و پیام‌های عمیق آن را به شکلی ملموس‌تر به شما منتقل می‌نماید. با گوش دادن به این کتاب صوتی، شما می‌توانید به بینش‌های جدیدی در مورد زندگی و چالش‌های خود دست یابید و روش‌های مؤثری برای مدیریت احساسات و درک بهتر خود پیدا کنید؛ بنابراین، اگر به دنبال رشد و بهبود شخصی هستید، این کتاب صوتی یک انتخاب عالی برای شما خواهد بود.

بخشی از کتاب صوتی دروغ هایی که به خود می‌گوییم

همان‌طور که نگاهش را برمی‌گرداند چهره‌اش سرخ شد. اشک از گونه‌هایش جاری شد و به انکارش نفوذ پیدا کرد. انکار و جدایی مسبب درد و رنج او بود. آنچه همسرش احساس می‌کرد انکار می‌نمود. بدین ترتیب به ازدواجش آسیب زده بود. به‌جای آن‌که به همسرش گوش دهد پای خواسته‌ی خویش نشسته بود. تعجبی نداشت که همسرش طلاق بخواهد.

مرد احساسات و حرف‌های زن را طلاق داده و با انکار خویش ازدواج کرده بود. آیا مقاربت او با انکارش باعث شده بود که زن دیگر خواهان مقاربت جنسی با او نباشد؟ انتظار زن طلاق‌داده‌ای را می‌کشید که به زنی با عشق تبدیل شود اما در انتظار این خواسته‌اش همسر واقعی‌اش را مجبور به جدایی کرده بود. مرد در مجازات همسرش در نپذیرفتن توهم او، وی را تحت‌فشار قرار می‌داد تا به زنی تبدیل شود که او می‌خواست.

همسرش او را رها کرد چون مرد در جست‌وجوی تصویر ذهنی‌اش زن را پیش‌تر ترک کرده بود. زمانی که او خواسته‌ی همسرش را انکار می‌کرد می‌توانستم با او بحث کنم اما در این صورت بین من و او تضاد پیش می‌آمد. هنگامی‌که انکار مرد را به نمایش گذاشتم تضاد بین انکار و واقعیت را تجربه کرد. درنتیجه درد او به بیرون راه یافت.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب صوتی دروغ هایی که به خود می‌گوییم

اگر از شنیدن کتاب صوتی دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم لذت برده‌اید و به دنبال آثار مشابهی هستید، پیشنهادهایی برای شما داریم که می‌تواند تجربه‌های شنیداری جذابی را فراهم کند.

یکی از این کتاب‌ها چگونه کمال‌گرا نباشیم نوشته استفان گایز است که توسط نشر شمشاد منتشر شده است. این کتاب به بررسی مشکلات ناشی از کمال‌گرایی می‌پردازد و راهکارهایی عملی برای رهایی از این الگوهای فکری معرفی می‌کند.

کتاب دیگری که پیشنهاد می‌شود روان‌درمانی پویشی کوتاه‌مدت نوشته جان فردریکسون است که توسط انتشارات آتیسا منتشر شده است. این کتاب به رویکردهای درمانی مؤثر در مواجهه با مشکلات روانی می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا با دیدی نو به مسائل خود نگاه کنید.

انسان و سمبول‌هایش نوشته کارل گوستاو یونگ و منتشر شده توسط نشر آوانامه، به بررسی عمیق مفهوم سمبل‌ها و نقش آن‌ها در زندگی انسان‌ها می‌پردازد و می‌تواند شما را به درک بهتری از ناخودآگاه خود برساند.