کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی نشر انتشارات نسل روشن

شناخت افسردگی خودتان درمان شناختی رفتاری یا به اختصار«CBT»، یک روش درمان تجربی معتبر برای افسردگی است که در کاهش علائم افسردگی و بالا بردن مهارت‌ها تأثیر بسزایی دارد و همچنین شامل تدابیر و ترفندهایی است که به شما توانایی بیان احساساتتان را می‌دهد. در دو بخش بعدی، شما می‌آموزید که افسردگی چگونه است، چگونه پیشرفت می‌کند و همچنین می‌آموزید که چگونه پس از بهره‌گیری از تمرینات و ترفندهای این کتاب، با بکارگیری پرسشنامه‌های تحقیق، پیگیر پیشرفت خود باشید.