در این کتاب سعی بر آن شده تا با استفاده از تجربهی سی سالهی پزشکان و پژوهشگران و شخص مؤلف در حوزههای طب سنتی، طب اسلامی، احادیث و روایات معصومین(ع) و دیدگاههای حکمای نامدار طب ایرانی نظیر بوعلی سینا، زکریای رازی، عقیلی خراسانی، جرجانی و نیز مقالات معتبر علم پزشکی مدرن، یک الگوی صحیح غذایی ارائه دهد و تغذیهی درست و نادرست را معرفی کند.