کتاب 40 تمرین برای افزایش اعتماد به ن لیزا ام اسکوآب نشر انتشارات کتاب درمانی

وقتی حس خوبی در مورد خود دارید انجام رفتار محترمانه بسیار آسان تر است. بسیاری از فعالیت های این کتاب برای کمک به شما در شناخت ارزش درونی قدرت و حقوق خودتان می باشد تا بتوانید از خود دفاع کنید. بخشی از رفتار محترمانه مثبت و مؤثر شامل ارتباط منصفانه با دیگران، گوش کردن به اندازه ای که صحبت می کنید، بیان احساسات خود با روشی مناسب و کاربرد روش های خوب می باشد. همچنین به معنی حل مشکلات و پایان دادن به اختلاف نظرها با استفاده از مهارت هایی همچون مسئولیت پذیری در مقابل عملکردهای تان و دیدن مسایل از نقطه نظر دیگران است. فعالیت های این کتاب می تواند انجام این کار را به شما آموزش دهد. بسیاری از کودکان در زندگی شان به خاطر مسایلی مورد تمسخر قرار می گیرند. وقتی با اعتماد به نفس رفتار کنید می توانید بدون اینکه آن مسئله خیلی شما را اذیت کند آن رفتار آزار دهنده را کنترل نمایید. همچنین می توانید با کمک خواستن از دیگران آسیب های ناشی از تمسخر و آزار و اذیت را کاهش دهید. اگر فردی هستید که با قلدری و تمسخر دیگر کودکان صبورانه برخورد می کنید فعالیت های این کتاب به شما می آموزد که چگونه از روش های سنجیده تر و محتاطانه تری استفاده کنید و به شما در یافتن دوستان واقعی و حفظ دوستی تان با آن ها کمک می کند.