0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی

معرفی، خرید و دانلود کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی

نویسنده:
برد شونفلد
درباره علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
امروزه میلیونها نفر در سراسر دنیا با هدف افزایش توده عضلانی تمرین می‌کنند. برخی این کار را صرفاً با اهداف زیبایی‌شناختی انجام می‌دهند و برخی دیگر با هدف بهتر شدن عملکرد ورزشی. به تازگی تمرکز بر روی مزایای سلامتی افزایش هایپرتروفی عضلانی بوده است. سارکوپنیا یا از دست دادن بافت عضلانی وابسته به سن که نیمی از جمعیت بیشتر از ۸۰ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد، در ناتوانی‌های مختل‌کننده عملکرد بدنی و همچنین در بسیاری از بیماری‌های مزمن نقش دارد. سالیان زیادی رویکردهای تمرینی و تغذیه‌ای افزایش رشد عضلانی عمدتاً مبتنی بر افسانه‌های باشگاهی و نقل قول‌های فردی بود. در طی چند دهه گذشته، این موضوع به طور قابل توجهی تغییر پیدا کرده است و انفجاری در تعداد مطالعاتی که پاسخ‌های هایپرتروفی به تمرین ورزشی را بررسی می‌کنند، رخ داده است. این کتاب، نخستین کتابی است که پیشینه موجود در زمینه روش‌های عضله‌سازی را در قالب یک منبع جامع ادغام کرده است. تمامی جنبه‌های موضوع، از سازوکارهای سلولی و مولکولی تا دستکاری متغیرهای تمرینی برای دستیابی به حداکثر هایپرتروفی عضلانی، با جزئیات پوشش داده شده است.

شناسنامه

فرمت محتوا
pdf
حجم
6.۴۸ مگابایت
تعداد صفحات
284 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۹:۲۸:۰۰
نویسندهبرد شونفلد
مترجمعلی صمدی
مترجم دوم جواد طلوعی آذر
ناشردانشگاه شاهد
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
hportrepyh elcsum fo tnempoleved dna ecneic
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۷/۱۰
قیمت ارزی
5 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
pdf
۶.۴۸ مگابایت
۲۸۴ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
5
از 5
براساس رأی 2 مخاطب
پربار 🌳 (1)
آموزنده 🦉 (1)
5
ستاره
100 ٪
4
ستاره
0 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
0 ٪
1
ستاره
0 ٪
2 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
5
پربار 🌳
سخت‌خوان 💎
آموزنده 🦉

اگر به طور خلاصه وار بخونید بهتره ،اما نکات و تحقیقات خوبی رو داره که واقعا لازم است بدانید.ممنون از نویسندگان

5

یکی از بهترین کتابا درمورد علم هایپرتروفی تکمیل تکمیله

4
(3)
پربار 🌳 (1)
32,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شونفلد
دانشگاه شاهد
4
(3)
پربار 🌳 (1)
32,000
تومان