امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه النا ولش نشر یاسین قاسمی‌بجد
۷۵ تمرین برای آرام کردن ذهن و جسم
کتاب متنی
فیدی‌پلاس
درباره رهایی از استرس در 5 دقیقه
به رهایی از استرس در ۵ دقیقه خوش آمدید! تبریک که تصمیم گرفتید یاد بگیرید چگونه سریعاً و به خوبی استرس خود را مدیریت کنید. تصمیم‌گیری برای تغییر نوع رابطه‌تان با استرس می‌تواند تأثیر مستقیمی بر روی سلامتی و تندرستی شما داشته باشد. چه در محل کار، چه در خانه یا در سفر استرس داشته باشید، گذراندن این پنج دقیقه برای یک فعالیت تسکین‌دهنده استرس می‌تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید، و بهتر بتوانید هر آنچه را که زندگی به شما سرازیر می‌کند مدیریت کنید.
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | epub |
| حجم | 993.۱۴ کیلوبایت |
| تعداد صفحات | 154 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | النا ولش |
| مترجم | یاسین قاسمی بجد |
| مترجم دوم | طلعت اصغری درمیان |
| ناشر | یاسین قاسمی‌بجد |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | ۵ Minute stress relief: 75 exercises to quiet your mind and calm your body,۲۰۲۰ |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۳/۳۰ |
| قیمت ارزی | 3 دلار |
| قیمت چاپی | 55,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
epub
۹۹۳.۱۴ کیلوبایت
۱۵۴ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
2.5
از 5
براساس رأی 2 مخاطب
5
0 ٪
4
50 ٪
3
0 ٪
2
0 ٪
1
50 ٪
2 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
4
کتاب خوبی بود فک کنم دیگه همه تکنیک های مقابله با استرس تو این کتاب جمع آوری شده و کتاب کاملیه نسبت به سرچ های اینترنتی که میگه فقط نفس بکشید یا موزیک گوش کنید این که مثلا اخر هر تکنیک آموزش میداد چطوری و تو چه حالتی انجام بدیم خوب بود فقط باید پیدا کنید که شما با کدوم تکنیک به آرامش میرسید من که هنوز موفق نشدم پیداش کنم
1
نمونه ش خیلی کوتاه ه اصلا نمیشه فهمید کتابش بدردمون میخوره یانه ☹
٪50
رهایی از استرس در 5 دقیقه
شنیدن نسخۀ صوتی
گذاشتن این عنوان در...
قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها