فرمت محتوا | epub |
حجم | 993.۱۴ کیلوبایت |
تعداد صفحات | 154 صفحه |
زمان تقریبی مطالعه | ۰۵:۰۸:۰۰ |
نویسنده | النا ولش |
مترجم | یاسین قاسمی بجد |
مترجم دوم | طلعت اصغری درمیان |
ناشر | یاسین قاسمیبجد |
زبان | فارسی |
عنوان انگلیسی | ۵ Minute stress relief: 75 exercises to quiet your mind and calm your body,۲۰۲۰ |
تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۳/۳۰ |
قیمت ارزی | 3 دلار |
قیمت چاپی | 55,000 تومان |
مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
کتاب خوبی بود فک کنم دیگه همه تکنیک های مقابله با استرس تو این کتاب جمع آوری شده و کتاب کاملیه نسبت به سرچ های اینترنتی که میگه فقط نفس بکشید یا موزیک گوش کنید این که مثلا اخر هر تکنیک آموزش میداد چطوری و تو چه حالتی انجام بدیم خوب بود فقط باید پیدا کنید که شما با کدوم تکنیک به آرامش میرسید من که هنوز موفق نشدم پیداش کنم
نمونه ش خیلی کوتاه ه اصلا نمیشه فهمید کتابش بدردمون میخوره یانه ☹