کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان اثر بنجامین دابلیو دِکِر نشر گوتنبرگ

می‌توانیم توجهمان را به نور تشبیه کنیم؛ اگر توجهمان را روی چیزی متمرکز کنیم، مثل این است که بگوییم: «روی آن نور تابانده‌...

درستش این است که اجازه دهید این فکر از ذهنتان عبور کند، اما درگیر آن نشوید و دنبالش نکنید.

شما با افکارتان یکی نیستید؛ شما فقط کسی هستید که به آن‌ها فکر می‌کند.

اگر به قدر کافی افکار منفی را در ذهنتان تکرار کنید، آن‌ها به باورتان تبدیل می‌شوند و هویتتان را با آن‌ها گره می‌زنید. به...

مطالعات نشان می‌دهند هر فرد متوسط روزانه بین ۳۰ هزار تا ۷۰ هزار فکر مختلف را تجربه می‌کند.

تنها به صرف اینکه شما به چیزی فکر می‌کنید، بدین معنا نیست که حقیقت دارد.

تنوع چاشنی زندگی است

هر آنچه موجب ایجاد حیات و بهبود می‌شود، ارزش اکتشاف و ابقا را دارد

کتاب حاضر یک برنامۀ مدیتیشن ده‌روزه را با دستورالعمل‌های واضح و گام‌به‌گام برای ده روش مختلف انجام مدیتیشن ـ هر روش برای...