کتاب وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم اثر الیسون مک میلن نشر پندار تابان

الیسون مک‌میلن و کیم مک‌میلن در کتاب وقتی به قدر کافی خودم را دوست داشتم به شما یاد می‌دهند چطور خودتان را به همین شکلی که هستید دوست بدارید و خودتان را بپذیرید. این کتاب که مجموعه‌ای از جملات دو زبانه فارسی-انگلیسی است، راه و رسم زندگی را به شما می‌آموزد و مطالعه این جملات، حالت معنوی‌ای در شما به‌وجود می‌آورد.

در دنیا هیچ انسانی نیست که کامل باشد. همه انسان‌ها مجموعه‌ای از خوبی‌ها و بدی‌ها را درون خود دارند و هیچ‌کسی نیست که صد در صد از خودش راضی باشد. اما نکته اینجاست که ما باید یاد بگیریم با وجود همه این کاستی‌ها، خودمان را به همین شکلی که هستیم دوست بداریم و در جهت بهتر شدن تلاش کنیم. کتاب وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم (When I loved myself enough) درباره عشق به خود صحبت می‌کند. وقتی شما بتوانید خودتان را دوست داشته باشید، دوست داشتن دیگران کار راحت‌تری می‌شود.

اگر با خودتان دشمنی کنید، زندگی به کام‌تان تلخ می‌شود و نمی‌توانید از لحظات خود لذت ببرید. هیچ‌کس کامل نیست؛ اما شما می‌توانید با مطالعه این کتاب، احساس ناکافی بودن را از بین ببرید و خودتان را دوست بدارید. این کتاب برای اولین بار در سال ۲۰۰۱ منتشر شد و خیلی زود توانست به یکی از کتاب‌های محبوب خودشناسی و خودسازی تبدیل شود. زبان این کتاب ساده و لحن آن صمیمی است. این کتاب به شما کمک می‌کند حال روحی بهتری داشته باشید، دست از قضاوت کردن خودتان بردارید و به آرامش درونی دست پیدا کنید.

جالب است که آلیسون مک میلن (Alison McMillen) این کتاب را با الهام گرفتن از باورهای مادرش نوشته است.

نویسندگان این کتاب تلاش کرده‌اند تا جملاتی معنوی و حاوی پیام‌های مثبت را در این کتاب گردآوری کنند. وقتی شما بتوانید درون خود را تغییر دهید، آن‌گاه دیدگاه‌تان نسبت به دنیا هم تغییر می‌کند. این کتاب را «سعید مینویی» به فارسی برگردانده و انتشارات کتاب‌سرای نیک آن را منتشر کرده است.

دلایلی برای مطالعه کتاب وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم

یکی از راه‌های بی‌دردسر و سریع برای توسعه فردی و تقویت مهارت‌های درونی، مطالعه کتاب‌های این حوزه است. این کتاب هم یکی از کتاب‌های خودشناسی است که به شما کمک می‌کند رابطه بهتری با درون خودتان برقرار کنید، خودتان را بهتر بشناسید و خودتان را دوست بدارید. شما می‌توانید با خواندن این کتاب:

• بیشتر از قبل به خودتان عشق بورزید
• خودتان را با تمام کمی‌ها و کاستی‌ها بپذیرید
• نسبت به دنیای بیرون احساس بهتری پیدا کنید
• به آرامش بیشتری دست پیدا کنید

در بخشی از کتاب می‌خوانیم

به این نتیجه رسیدم که خواست‌های قلبی به وقوع می‌پیوندند. بنابراین آرام‌تر و صبورتر شدم، به غیر از زمانی که دچار فراموشی می‌شدم.

I began to see that desires of the heart do come, and I grew more patient and calm, except when I forgot.

آن قسمت از وجودم یا روحم که همیشه تشنه توجه بود، ارضاشد و این شروعی برای پیدایش آرامش درون بود. این جا بود که توانستم شفاف‌تر ببینم.

The parts of me long-ignored, the orphans of my soul, quit vying for attention. That was the beginning of inner peace. Then I began seeing clearly.

تمام احساساتم را حس کردم. آنها را بررسی نکردم، بلکه واقعا حس کردم. وقتی این کار را می‌کنم، اتفاقات جالبی پیش می‌آید. امتحان کنید، خواهید دید.

I started feeling all my feelings, not analyzing them – really feeling them. When I do, something amazing happens. Try it. You will see.

خودم را همچون هدیه‌ای در این دنیا حس کردم. پس شروع به جمع‌آوری روبان و پاپیون کردم. برای این که این نکته هدیه بودن را فراموش نکنم، آنها هنوز روْی دیوارهایم آویزان هستند.

I came to feel like a gift to the world and I couected beautiful ribbons and bows. They still hang on my wall to remind me.

پیشنهادهایی برای دوست‌داران این کتاب

کتابی که مطالعه کردید، به شما این امکان را می‌دهد که بیشتر خودتان را بشناسید و رابطه صلح‌آمیزی با خودتان برقرار کنید. اگر دوست دارید کتاب‌های بیشتری در این زمینه مطالعه کنید، پیشنهادهای زیر را مد نظر قرار دهید:

کتاب به خود احترام بگذارید اثر کریستین وبر: این کتاب به شما یاد می‌دهد چگونه به خودتان به‌عنوان یک انسان احترام بگذارید و استعدادهای‌تان را مهم بشمارید. این کتاب به شما کمک می‌کند از باورهای منفی درباره خودتان خلاص شوید.

کتاب ذهن آگاهی اثر وینی دابولکار: کتاب ذهن آگاهی درباره ایجاد آگاهی درونی است. با مطالعه این کتاب می‌توانید احساسات مختلف خود را بهتر بشناسید.

کتاب بهترین خودت باش اثر نیک سالوپو: شما نمی‌توانید به شخص دیگری تبدیل شوید؛ اما می‌توانید بهترین خودتان باشید و در راه پیشرفت شخصیتی قدم بردارید. این کتاب به شما یاد می‌دهد به خودتان عشق بورزید.