0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب در جستجوی آرامش نشر انتشارات مهرسا

کتاب در جستجوی آرامش نشر انتشارات مهرسا

پرورش ذهن برای کاهش اضطراب

کتاب متنی
فیدی‌پلاس
نویسنده:
درباره در جستجوی آرامش
گاهی وقت‌ها سروکله‌ی اضطراب مثل رعدوبرق ناگهان پیدایش می‌شود؛ این‌شکلی فکر کردن خیلی سخت می‌شود و مدام باید با خودت کلنجار بروی که چه‌کار کنی و چه تصمیمی بگیری. در این کتاب، کودکان می‌توانند شیوه های مختلف درک احساس اضطراب و نیز چگونگی تبدیل آن به آرامش، شجاعت یا هر تجربه‌ی دیگری را تمرین کنند و به‌خوبی با چالش‌های روزانه‌شان روبه‌رو شوند و بهتر تصمیم بگیرند که چه واکنشی می‌تواند احساس امنیت و آرامش بیش‌تری برایشان به همراه داشته باشد. فعالیت‌های آرامش‌بخش ذهن‌آگاهانه‌ای که کودکان به‌مرور می‌آموزند، به سیستم عصبی آن‌ها این پیام را منتقل می‌کند که در آرامش هستند و می‌دانند- چه به‌تنهایی و چه با کمک بزرگسالان قابل اعتماد- به چه چیزی نیاز دارند.

شناسنامه

فرمت محتوا
pdf
حجم
17.۱۶ مگابایت
تعداد صفحات
36 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۱:۱۲:۰۰
نویسندهگابی گارسیا
مترجمسپیده بخت
ناشرانتشارات مهرسا
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
Find your calm: a mindful approach to relieve anxiety & grow your bravery
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۳/۰۸
قیمت ارزی
2.۵ دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
pdf
۱۷.۱۶ مگابایت
۳۶ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
منتظر امتیاز
٪30
27,500
19,250
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
در جستجوی آرامش
پرورش ذهن برای کاهش اضطراب
انتشارات مهرسا
منتظر امتیاز
٪30
27,500
19,250
تومان