از قیطریه تا اورنج کانتی
Loading

چند لحظه ...
کتاب صوتی ذهنتان یارتان کتاب صوتی

کتاب صوتی ذهنتان یارتان
(۹ مرحله مراقبه)

نسخه الکترونیک کتاب صوتی ذهنتان یارتان به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

نسخه نمونه کتاب صوتی ذهنتان یارتان را رایگان بشنوید

با کد تخفیف salam این کتاب را در اولین خریدتان با «۹۰٪ تخفیف» بخرید!

درباره کتاب صوتی ذهنتان یارتان

نگارنده در این كتاب، راهكارهایی را برای تربیت ذهن از طریق تمرین مراقبه‌ی نشسته عرضه می‌كند. وی كل روند مراقبه را به رام كردن اسب سركش تشبیه می‌كند. موانعی را كه ممكن است در این كار پیش بیاید توضیح می‌دهد و نمونه‌هایی نیز از نصایح و توصیه‌های مراقبه‌كنندگان در اختیار مخاطب می‌گذارد. مراحلی كه برای مراقبه در كتاب یاد شده، بدین‌قرار است: استقرار ذهن روی تنفس، استقرار مستمر، استقرار مكرر، و استقرار نزدیك كه این چهار مرحله به ایجاد پایداری و ثبات مربوط می‌شوند. مراحل بعدی ـ رام كردن و آرام كردن ـ به ایجاد وضوح و مراحل آخر ـ آرام كردن كامل، تمركز و متانت ـ به ایجاد قدرت، ربط می‌یابند.

ادامه...

مشخصات کتاب صوتی ذهنتان یارتان

نظرات کاربران درباره کتاب صوتی ذهنتان یارتان