0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
چطور افسردگی را متوقف کنیم؟
٪50

معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی چطور افسردگی را متوقف کنیم؟

درباره چطور افسردگی را متوقف کنیم؟

معرفی کتاب صوتی «چطور افسردگی را متوقف کنیم؟» - آیا ناراحت، مضطرب، زودرنج، خسته و کلافه هستین؟ این اختلالات، اخیراً به طرز حیرت‌آوری زیاد شدن. با شیوع بالای افسردگی و اضطراب، استفاده از دارو هم برای درمان اونها خیلی زیاد شده. درواقع وقوع افسردگی و اضطراب از سال ۱۹۹۰ به بعد سه برابر شده و تقریبا ۲۵ درصد مردم آمریکا در طول زندگیشون دچار یک یا بیش از یکی از مشکلات خُلقی شدن. اما خبر خوب اینه که در بیشتر مواقع، رفع کردن این مشکلات ساده است. ما می‌خوایم راه‌های شکست افسردگی و مقابله با تمایلات غمگینانه رو بیان کنیم. پس با ما همراه بشین. افسردگی، واژه‌ای سیاه رنگ است و کمتر کسی را می‌توان یافت که به این بیماری مبتلا نشده باشد. افسردگی، واژه‌ای سیاه رنگ که در عصر ما بیشتر افراد به آن مبتلا هستند، این بیماری روحی بر اثر اتفاقات گوناگونی پدید می‌آید که یا از تنهایی و طرد شدگی نشات گرفته است و یا از بی هدفی و یکنواختی زندگی، به گونه‌ای که شادابی و طراوت را از فرد می‌گیردت و او را به سیاهی و تنهایی سوق می‌دهد. اما واقعا افسردگی چیست؟ افسردگی مسائل گوناگونی به همراه دارد. غیر از مسائل پزشکی و اندوه که بسیار شایع است، فرد مبتلا به افسردگی خود را در کار‌ها مورد تبعیض و از نظر اجتماعی مطرود و حتی منفور خانواده خودش می‌بیند. گاهی انزوای همراه افسردگی، بیمارانی را که وضعی درمان پذیر دارند به دوری از مردم یا به سوی مرگ سوق می‌دهد. درباره افسردگی خبر‌های خوشی نیز وجود دارد:بیشتر انواع افسردگی قابل درمان اند. Depression که غالباً افسردگی بالینی، اختلالات خلق و خوی یا اختلالات عاطفی نامیده می‌شود، بیمار را دچار آشفتگی اندیشه، آشفتگی عاطفی، تغییر رفتار و بیماری‌های جسمانی می‌کند. افسردگی بالینی، از دیدگاه عملکرد‌های اجتماعی بیش از دیگر بیماری‌های مزمن، بیمار را ناتوان می‌کند. افسردگی کبیر بیش از بیماری‌های مزمن ششی، التهاب مفصل و دیابت، ناتوان کننده است. افسردگی یک نشانگان (Syndrom) یعنی مجموعه‌ای از علامات مرضی (Symptoms) مختلف است. - ملاک‌های تشخیص افسردگی عبارت اند از: • افسرده بودن خلق و خوی در بیشتر روزها، تقریباً هر روز. • کاهش آشکار علاقه یا میل به هر نوع فعالیت در زندگی. • کاهش یا افزایش قابل توجه وزن بر اثر کاهش یا افزایش اشتهای غذا خوردن. • بی‌خوابی یا پرخوابی در غالب شب‌ها. • افزایش یا کاهش اعمال روانی حرکتی یا فعالیت‌های ذهنی. • خستگی یا کاهش انرژی. • احساس بی‌ارزشی یا گناهکار بودن. • کاهش توان اندیشیدن یا تمرکز ذهن و تصمیم گیری. • اندیشیدن به مرگ (نه ترسیدن از آن) و به خودکشی، بدون داشتن طرحی برای آن، یا اقدام به خودکشی با طرحی از پیش ریخته. داشتن حداقل پنج علامت یاد شده برای ابتلا به افسردگی کبیر کافی است. ولی علامات مرضی یک و دو باید جزء آن علامت باشند. افسردگی نمی‌تواند واکنش معمولی مرگ یک عزیز باشد. همه افراد مبتلا به افسردگی تمام علامات مرضی این بیماری را ندارند و شدت علامات مرضی در افراد مختلف متفاوت است.

دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
31.۷۰ مگابایت
مدت زمان
۳۳:۳۷
نویسندهگروه نویسندگان
راویمرضیه ابراهیمی
ناشررادیو مثبت
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۰/۰۳/۳۰
قیمت ارزی
4 دلار
قیمت چاپی
38,000 تومان
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۳۱.۷۰ مگابایت
۳۳:۳۷

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
3.4
از 5
براساس رأی 7 مخاطب
گیرا 🧲 (1)
آرامش‌بخش 🌱 (1)
5
ستاره
28 ٪
4
ستاره
28 ٪
3
ستاره
14 ٪
2
ستاره
14 ٪
1
ستاره
14 ٪
4 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
4

دلایلی که ناراحتتون می‌کنه بنویسین،۵چا چیز که خوشحالتون می‌کنه وبعد شکر گذاری برای انها،۳تا آدمی که وقتی باهاشون حرف میزنید حللتون خوب میشه ،تغذیه سالم با مواد مغذی ،کپسول روغن ماهی ،گروه ویتامینهای B,B۱,B۳کاکائو تلخ،اجیل،به اندازه کافی ورزش کنید ،از مشروبات الکی نیکوتین دوری کنید

3

کتاب تقریبا خوبی بود.نسبت به مسائلی که ذکر میکنه هزینه اش زیاده ..به درمان کامل افسردگی کمک نمی کنه و صرفا یکسری ایده و راهکار برای مقابله با تنبلی و سلامت جسمی روحی میده در کل کتاب خوبی بود

5
انگیزه‌بخش 🚀
آرامش‌بخش 🌱
اجرای روان 🎙️
گیرا 🧲

کتاب بسیار مفید و کاربردی بود .عالی 😍

2

گرونه

3.4
(7)
اجرای روان 🎙️ (1)
68,000
٪50
34,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
چطور افسردگی را متوقف کنیم؟
٪50
چطور افسردگی را متوقف کنیم؟
گروه نویسندگان
رادیو مثبت
3.4
(7)
اجرای روان 🎙️ (1)
68,000
٪50
34,000
تومان