کتاب صوتی خوش بینی آموخته شده اثر مارتین سلیگمن

- تکنیک‌های خوش بینی و سلامت فیزیکی چیست؟ - چگونه می‌توان با یک نگرش جدید شکست‌ها را پیش بینی کرد؟ - چه تفاوتی بین عملکرد افراد بدبین و خوشبین در مشاهده‌‌ی شکست‌ها و ناکامی‌ها است؟ همه‌‌ی مردم همواره در شادی و موفقیت مطلق به سر نمی‌برند، اتفاقات بد، سختی و بدبختی برای زندگی همه به وجود می‌آید. اما با به وجود آمدن مشکلات و سختی‌ها همه به یک شکل عمل نمی‌کنند و افراد برخوردهای متفاوتی را از خود نشان می‌دهند. هنر ظریف بی خیالی، نحوه‌ی برخورد و برطرف کردن موضوعات به کنترل شخصی، حفظ تعادل و دیدگاه افراد برمی‌گردد. طرز تفکر و تفسیر نادرست وقایع در ذهن باعث بروز واکنش منفی در برابر آن می‌شود، چنانچه دائما افکار منفی و بدبینانه‌ای داشته باشید، احساس ناامیدی و یاس بر شما غلبه خواهد کرد. باید با آشنا باشید. افکار بدبینانه زمانی که درگیر مشکلات و سختی‌های زندگی هستید، به تفکر دائمی، فراگیر و شخصی تبدیل خواهند شد و شما را به افسردگی، بدبینی و نا امیدی می‌کشانند. بنابراین افکار ما به سرعت به باورهای ما تبدیل خواهند شد و این باورها باعث نتیجه گیری‌های اشتباه و انتخاب‌های نامناسب می‌شوند. از این رو باید با مهارت‌ها و روش‌های لازم جهت دستیابی به خوشبینی آشنا شوید. کتاب صوتی خوش بینی آموخته شده، مسیر را به شما نشان می‌دهد.