Loading

چند لحظه ...
راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی

راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی
نسخه PDF

نسخه الکترونیک راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۵۰٪ تخفیف یعنی ۱۲,۵۰۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی

در این کتاب می‌خوانید: فعالیت بدنی روزانه دارای سه جزء اصلی است. این سه جزء عبارتند از: گرم کردن بدن، وهله اصلی تمرین و سرد کردن بدن. جزء اصلی یک فعالیت بدنی روزانه، وهله اصلی تمرین است. با این وجود همه کارشناسان توافق دارند که وهله اصلی تمرین باید بعد از گرم کردن بدن شروع شود و با سرد کردن بدن دنبال شود. گرم کردن، بدن را برای انجام فعالیت بدنی آماده می‌کند و سرد کردن، ‌بدن را به حالت استراحت برمی‌گرداند و بازگشت به حالت اولیه را تسریع می‌کند.

ادامه...

مشخصات راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی

نظرات کاربران درباره راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی