کتاب آهسته سازی نشر کلک آزادگان

آهسته‌سازی به این معناست که زندگی روزمره‌ای را که بسیاری از ما داشته، داریم و ادامه می‌دهیم، به یک زندگی سرشار از امید، خوش‌بینی و انرژی بیش‌تر تبدیل کنیم. وقتی شیوۀ آهسته‌سازی را پیش می‌گیریم، از همۀ احساساتی که روزانه تجربه می‌کنیم ـ نه فقط آن‌هایی که «خوب» می‌نامیم ـ آگاه‌تر می‌شویم. با تأیید و پذیرش نومیدی، خشم، حسادت و ناامنی‌هایمان، این احساسات کمند تسلط خود را بر وجود ما رها می‌کنند و به این ترتیب به سوی جایگاهی متمرکزتر پیش می‌رویم و از زندگی متعادل‌تری بهره‌مند می‌شویم. با آهسته‌سازی می‌توانیم آگاهانه‌تر زندگی کنیم، بر وجود خود مسلط‌تر شویم، تشخیص ‌دهیم که بیش از آن چه تا کنون تصور می‌کردیم قدرت داریم و بسیاری از پیش‌فرض‌هایمان را در مورد چگونه زندگی کردن کنار بگذاریم. با آهسته‌سازی می‌توانیم به دانشی درونی دست یابیم که به ما کمک می‌کند شادی حقیقی را که تا این لحظه از ما گریزان بوده است، پیدا کنیم.