در این کتاب سعی بر آن شده است که پوشش جامعی از تمامی حیطه های مرتبط با تربیت بدنی داده شود.ضمنا سرفصل های این کتاب طوری طراحی شده است که برای تمامی افرادی که تمایل به ورزش دارند، مناسب و قابل استفاده می باشد و همچنین با توجه به جامع بودن مطالب، کتاب حاضر جهت استفاده علاقه مندان در دوره های مربیگری پیشنهاد می شود.