پادکست زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی - مدیتیشن آگاهی از تنفس

در این مدیتیشن میخوایم از تنفسمون آگاه باشیم و دم و بازدم های عمیق انجام بدیم و همه چیز رو رها کنیم.این مدیتیشن از محبوبترین و ساده ترین مدیتیشن های مایندفول هست و برای زمانهایی که استرس و اضطراب رو تجربه میکنیم خیلی خوبه

---

Hosted on A. See a.com/privacy for more information.