پادکست زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی - مدیتیشن آگاهی از تنفس

در این مدیتیشن میخوایم از تنفسمون آگاه باشیم و دم و بازدم های عمیق انجام بدیم و همه چیز رو رها کنیم.این مدیتیشن از محبوبترین و ساده ترین مدیتیشن های مایندفول هست و برای زمانهایی که استرس و اضطراب رو تجربه میکنیم خیلی خوبه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.