پادکست زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی - با خشمت یکی نشو! (مدیتیشن آرام کردن خشم)

در این اپیزود میخوایم باهم تمرین کنیم که هرزمان خشم اومد سراغمون آگاه بشیم توجه رو ببریم به بدنمون پاهامون و از اون طریق به زمین متصل بشیم و آرامش رو پیدا کنیم.خوب باشید . ناماسته همراهان خوبم اگه دوست داشتین به صفحه اینستاگرام پادکست هم سری بزنین :) اونجا راجع به اپیزودهای قدیمی و جدید حرف میزنیم :) و به هم حال خوب میدیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.