پادکست زهینه [زندگی بهینه] - کتاب صوتی تکه‌هایی از یک کل منسجم📚پونه مقیمی

پونه مقيمىتکه اول«شاید زندگی پیدا کردن بخش‌هایی از خودمان در تکه‌تکه‌هایی از یک کُلِ منسجم است. پیدا کردنی که به‌ اندازه‌ی یک عمر طول می‌کشد.»اگر زندگی را اینگونه ببینیم، هر فرد، هر رخداد و هر رابطه‌ای می‌تواند بخشی از ما را به خودمان بشناساند. از این منظر زندگی کردن متفاوت است. چون ما را با آغوش باز به سمت پذیرش خود و احساساتمان می‌برد. مسئولیت ما را در قبال احساسات، تجربیات و در یک کلام، زندگی را به ما نشان می‌دهد. و آن زمان که مسئولیت زندگی خودمان را به عهده بگیریم و از نقش قربانی بیرون بیاییم، می‌توانیم زندگی را آنگونه که دوست داریم زندگی کنیم.تکه دومما و جهان خودمان. این موضوع این کتاب است. در کنار پذیرش، ما یاد می‌گیریم که خودمان، شخص اول جهانمان هستیم و باید آن را بسازیم. در این صورت است که یاد می‌گیریم چطور دنیا، خوشبختی و آرامش‌مان را بر پایه حضور یا عدم حضور دیگران بنا نکنیم. می‌فهمیم که چگونه می‌توانیم بعد از هر رنجی، خودمان را تسلی بدهیم و آرامش ببخشیم. رفتن آدم‌ها دیگر دلیل ناراحتی، اندوه و افسردگی ما نیست. اما هر فردی می‌تواند خودش را در یک رابطه کامل کند. بنابراین اگر زمانی به رابطه قدم بگذارد که خودش را پذیرفته باشد و جهانش را ساخته باشد، رابطه سالمی نیز برقرار می‌کند.تکه سومصمیمیت در روابط: همانقدر که قوی و متکی به نفس بودن در زندگی اهمیت دارد، ایجاد و ساخت روابط سالم نیز مهم است. صمیمیت یکی از پایه‌های اصلی یک رابطه سالم است که به افراد کمک می‌کند به سمت شکوفایی و پیشرفت قدم بردارند. در این کتاب از صمیمت صحبت می‌شود. این صمیمیت زمانی به وجود می‌آید که یاد بگیریم با خودمان، انتخاب‌ها، اشتباه‌ها و گذشته‌مان در صلح باشیم.کتاب‌هایی شبیه تکه هایی از یک کل منسجمانسان در جست و جوی معناانسان در جست و جوی معنانویسنده: ویکتور فرانکلمترجم: مریم حسین‌نژادنشر سنگاطلاعات بیشتر و دانلودویکتور فرانکل مانند هزاران یهودی دیگر، تجربیات فاجعه‌باری در اردوگاه‌های کار اجباری آشویتس داشت اما بر خلاف هزاران همراه دیگرش، امیدش را از دست نداد. او معتقد بود که زندگی ارزشمند است و همین نگاه به او کمک کرد تا بتواند بعد از آن تجارب دردناک، دوباره به زندگی عادی برگردد. البته مطمئن نیستم که کلمه عادی برای چنین کسی مناسب است یا نه؛ کسی که توانست با نوشتن کتابش، انسان در جستجوی معنا، زندگی افراد بسیاری را از روزمرگی نجات دهد. این کتاب دو بخش دارد:بخش اول: اردوگاه کار اجباریبخش اول کتاب انسان در جستجوی معنا، بر اساس تجربیات او در اردوگاه کار اجباری نوشته است. از زمانی که قطار به اردوگاه نزدیک شد و ناامیدی، ترس و وحشت را می‌شد بر چهره تک‌تک آدم‌ها دید. از دست دادن عزیزان در این فاجعه تلخ، روزهای دردناکی که با کار، خشونت، بی‌رحمی گرسنگی، سرمازدگی و فشار روانی سپری شد. همه و همه باعث شد تا فرانکل به این فکر بیفتد که چیز ارزشمندی پیدا کند و امیدش را به آن گره بزند.بخش دوم: در اتاق درمانبخش دوم کتاب، شامل تجربیات او از درمان مراجعانش است. ویکتور فرانکل روانشناسی معناگرا بود که معتقد بود در زندگی هر فرد باید هدف، وظیفه یا رسالتی وجود داشته باشد که انسان خودش را وقف آن کند. این دیدگاه که به او کمک کرده بود تا زندگی را ارزشمند بداند و تجربه‌ای دردناک را پشت سر بگذارد، یکی از روش‌های او برای کمک به بیمارانش بود.هنر و علم خودشناسینویسنده: پیتر هالینزمترجم: آرسام هوردادخودشناسی یکی از مباحث جذاب روانشناسی است. اما جدا از علم روانشناسی، خودشناسی یکی از مباحثی است که به تک تک افراد هم کمک می‌کند. این کمک می‌تواند از طریق آشنا شدن با روش‌های مختلف خودشناسی باشد و در قدم بعدی، وارد شدن در مسیر شناخت خود، آشنایی با ویژگی‌های خاصی که داریم، شناخت عواملی که بر ما و شخصیت ما تاثیرگذار هستند و ... می‌تواند تغییری اساسی در مسیر زندگی ما بدهد.پیتر هالینز در کتاب هنر و علم خودشناسی به ما کمک می‌کند تا تکه‌های مختلف پازل خودشناسی را در کنار یکدیگر قرار دهیم. در مسیری قدم برداریم که به داشتن احساس رضایت و خوشحالی ما منجر می‌شود. نسبت به تصمیماتی که برای زندگی‌مان می‌گیریم آگاه باشیم و در نهایت مسیری مناسب خودمان طراحی کنیم. این اثر شما را با روش‌های مختلف خودشناسی هم آشنا می‌کند.پیشنهاد می‌کنیم یادداشت «معرفی کتاب‌هایی برای خودشناسی» را هم بخوانید.تكه هاى از يك كل منسجم